Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

184.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	43:24	27.65	02:10	66	66	142	94	153
20.00	20.00	01:00	19.67	03:03	76	74	122	88	147
40.00	20.00	35:19	33.98	01:46	46	70	128	107	160
60.00	20.00	53:02	22.63	02:39	107	110	139	97	168
80.00	20.00	06:23	9.49	06:19	188	209	138	82	171
100.00	20.00	40:01	29.99	02:00	111	72	150	116	175
120.00	20.00	10:05	17.12	03:30	57	56	144	89	176
140.00	20.00	41:19	29.04	02:04	70	77	141	112	160
160.00	20.00	42:44	28.08	02:08	104	83	148	121	164
180.00	4.79	13:22	21.50	02:47	16	28	142	126	152

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2014 09:08:00

Dauer:

0.08:46:45

Aktive Zeit:

0.06:01:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	20.08	20.08	02:59	84	83	140	94	153
0.01:00:00	00:00	28.86	28.86	02:05	78	79	123	88	147
0.02:00:00	00:00	24.28	24.28	02:28	108	122	137	97	161
0.03:00:00	00:00	16.78	16.78	03:35	180	182	146	89	171
0.04:00:00	00:00	0.52	0.52	55:51	0	0	108	82	130
0.05:00:00	00:00	29.93	29.93	02:00	145	130	147	105	175
0.06:00:00	00:00	14.54	14.54	04:08	45	42	141	89	176
0.07:00:00	00:00	29.06	29.06	02:04	101	111	143	112	163
0.08:00:00	46:45	20.74	26.62	02:15	100	88	148	121	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 185 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2014	30.68	01:57
21.04.2018	30.57	01:58
05.05.2016	29.83	02:01
10.05.2018	29.27	02:03
18.07.2015	28.17	02:08
05.08.2017	26.70	02:15
26.07.2009	26.49	02:16
22.04.2015	26.38	02:16
Dieses Training	21.05	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6969 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

13 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

376 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	22:26	0.00:44:08	20.05	78	0
2	15:52	0.02:33:19	67.18	89	0
3	00:51	0.03:32:16	89.66	107	0
4	55:06	0.03:37:34	89.97	101	0
5	09:03	0.04:33:25	90.05	106	0
6	15:56	0.04:44:40	90.49	106	0
7	01:09	0.05:22:24	101.65	128	0
8	00:46	0.05:49:42	116.89	91	0
9	02:27	0.06:20:31	131.60	79	0
10	29:41	0.06:23:16	131.65	77	0
11	03:56	0.07:15:57	142.99	86	0
12	03:07	0.08:24:24	176.96	80	0
13	02:19	0.08:44:25	184.77	87	0
∑	42:39