Run.GPS Community Server - nahe Borsdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Borsdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

243.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (50.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	50.00	40:22	18.71	03:12	223	182	69	69	69
50.00	50.00	14:11	22.36	02:41	150	336	69	69	69
100.00	50.00	24:29	20.76	02:53	531	433	69	69	69
150.00	50.00	43:07	18.39	03:16	377	666	125	69	166
200.00	43.95	53:47	15.17	03:57	1744	1232	113	78	151

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2014 05:12:00

Dauer:

0.12:55:56

Aktive Zeit:

0.09:47:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	13.50	13.50	04:27	94	79	69	69	69
0.01:00:00	00:00	18.52	18.52	03:14	59	71	69	69	69
0.02:00:00	00:00	27.00	27.00	02:13	95	70	69	69	69
0.03:00:00	00:00	27.99	27.99	02:09	80	143	69	69	69
0.04:00:00	00:00	17.21	17.21	03:29	189	165	69	69	69
0.05:00:00	00:00	26.87	26.87	02:14	75	198	69	69	69
0.06:00:00	00:00	10.81	10.81	05:33	283	216	69	69	69
0.07:00:00	00:00	15.41	15.41	03:54	54	80	78	69	138
0.08:00:00	00:00	18.21	18.21	03:18	156	305	133	92	161
0.09:00:00	00:00	23.54	23.54	02:33	211	295	131	100	166
0.10:00:00	00:00	11.12	11.12	05:24	67	288	125	78	152
0.11:00:00	00:00	9.90	9.90	06:04	196	556	127	94	151
0.12:00:00	55:56	23.87	25.61	02:21	1468	384	101	101	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 244 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.07.2012	26.67	02:15
27.07.2014	25.45	02:21
08.07.2017	25.32	02:22
24.05.2015	24.50	02:27
09.08.2014	23.72	02:32
19.05.2013	23.27	02:35
20.05.2018	22.45	02:40
29.07.2012	21.99	02:44
Dieses Training	18.86	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5120 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

276 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

3.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	57%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:51	0.00:03:23	0.95	174	0
2	02:40	0.00:24:51	9.17	176	0
3	07:56	0.00:37:31	12.93	159	0
4	05:36	0.00:48:13	13.17	176	0
5	04:22	0.00:56:44	13.47	174	0
6	12:47	0.01:06:44	14.50	172	0
7	00:38	0.02:21:34	41.83	155	0
8	00:53	0.04:25:57	98.51	315	0
9	24:41	0.04:26:54	98.54	318	0
10	01:07	0.05:30:11	118.49	173	0
11	08:00	0.06:24:31	141.71	256	0
12	28:04	0.06:32:35	141.78	249	0
13	20:22	0.07:30:42	154.52	254	0
14	14:38	0.08:35:09	172.53	330	0
15	00:35	0.09:38:39	188.56	576	0
16	22:40	0.10:09:38	203.38	541	0
17	01:00	0.10:34:20	203.71	567	0
18	01:55	0.11:49:43	218.09	1183	0
19	03:43	0.11:52:42	218.18	1188	0
20	02:51	0.12:08:05	226.24	759	0
21	00:52	0.12:11:00	227.37	715	0
22	00:45	0.12:42:56	243.72	312	0
23	06:44	0.12:43:56	243.74	316	0
24	02:16	0.12:51:09	243.79	312	0
25	01:20	0.12:54:36	243.95	328	0
∑	01:16