Run.GPS Community Server - nahe Bimbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bimbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

259.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (50.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	50.00	47:11	27.99	02:09	439	588	128	79	156
50.00	50.00	22:56	20.99	02:52	1028	1071	124	86	152
100.00	50.00	17:11	21.87	02:45	1017	915	129	98	153
150.00	50.00	26:33	20.47	02:56	870	990	126	93	151
200.00	50.00	19:38	21.48	02:48	760	578	129	88	155
250.00	9.99	21:18	28.13	02:08	101	97	140	113	154

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2018 05:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.11:34:50

Aktive Zeit:

0.10:24:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	31.30	31.30	01:55	338	369	132	79	156
0.01:00:00	00:00	22.35	22.35	02:41	140	355	124	87	145
0.02:00:00	00:00	20.76	20.76	02:53	501	585	127	96	151
0.03:00:00	00:00	20.57	20.57	02:55	457	301	118	86	142
0.04:00:00	00:00	21.48	21.48	02:48	173	522	136	104	153
0.05:00:00	00:00	20.41	20.41	02:56	498	298	125	98	149
0.06:00:00	00:00	22.11	22.11	02:43	380	429	128	104	146
0.07:00:00	00:00	20.50	20.50	02:56	238	395	131	93	151
0.08:00:00	00:00	21.50	21.50	02:47	627	371	119	95	138
0.09:00:00	00:00	15.63	15.63	03:50	328	287	123	88	151
0.10:00:00	00:00	25.14	25.14	02:23	336	203	129	100	155
0.11:00:00	34:50	18.23	31.39	01:55	196	121	141	113	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

74.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

00:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 260 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.07.2012	26.67	02:15
27.07.2014	25.45	02:21
25.06.2011	24.64	02:26
24.05.2015	24.50	02:27
09.08.2014	23.72	02:32
Dieses Training	22.45	02:40
29.07.2012	21.99	02:44
08.06.2014	21.73	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

8317 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

16 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

493 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

186.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

735

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:26	0.00:00:20	0.00	292	0
2	00:05	0.01:24:56	43.71	338	0
3	00:15	0.01:25:38	43.74	337	0
4	05:58	0.01:26:26	43.77	337	0
5	01:00	0.02:49:46	67.50	943	0
6	00:08	0.03:35:41	88.76	491	0
7	00:11	0.03:36:22	88.78	490	0
8	01:27	0.03:37:17	88.82	490	0
9	02:14	0.03:39:03	88.85	489	0
10	03:13	0.03:42:00	88.91	491	0
11	02:56	0.03:45:17	88.94	490	0
12	00:36	0.05:10:42	124.18	464	0
13	01:51	0.05:11:26	124.21	463	0
14	08:48	0.05:13:28	124.24	463	0
15	00:30	0.05:22:38	124.28	463	0
16	00:12	0.06:40:03	153.90	487	0
17	05:34	0.07:03:20	160.60	578	0
18	00:41	0.09:18:05	207.69	385	0
19	17:17	0.09:18:53	207.72	384	0
20	00:17	0.09:38:13	208.37	392	0
21	01:58	0.10:36:42	236.16	382	0
22	00:18	0.10:40:01	236.22	383	0
23	02:26	0.10:40:53	236.29	384	0
24	00:11	0.10:43:21	236.34	382	0
25	05:59	0.10:43:51	236.35	382	0
26	00:17	0.11:32:18	259.60	318	0
27	00:46	0.11:34:03	259.98	315	0
∑	07:34