Run.GPS Community Server - nahe Bimbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bimbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

249.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (50.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	50.00	40:57	29.72	02:01	506	670	137	81	163
50.00	50.00	59:24	25.13	02:23	1063	1023	141	110	171
100.00	50.00	12:08	22.70	02:39	919	1022	139	100	165
150.00	50.00	31:28	19.81	03:02	1042	1122	136	96	164
200.00	49.37	46:44	27.75	02:10	912	604	133	108	163

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2015 05:57:00

Dauer:

0.10:10:43

Aktive Zeit:

0.09:44:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	31.34	31.34	01:55	368	392	138	81	163
0.01:00:00	00:00	25.41	25.41	02:22	309	501	137	110	171
0.02:00:00	00:00	20.58	20.58	02:55	358	673	146	117	166
0.03:00:00	00:00	31.90	31.90	01:53	635	230	138	111	165
0.04:00:00	00:00	22.07	22.07	02:43	467	498	135	105	157
0.05:00:00	00:00	20.19	20.19	02:58	350	526	143	100	165
0.06:00:00	00:00	19.62	19.62	03:04	408	377	132	96	161
0.07:00:00	00:00	23.35	23.35	02:34	528	446	136	111	164
0.08:00:00	00:00	19.55	19.55	03:04	546	476	136	109	163
0.09:00:00	00:00	31.20	31.20	01:55	394	257	134	111	160
0.10:00:00	10:43	4.16	23.30	02:35	73	59	132	108	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

72.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

00:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 249 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.07.2012	26.67	02:15
27.07.2014	25.45	02:21
08.07.2017	25.32	02:22
Dieses Training	24.50	02:27
09.08.2014	23.72	02:32
19.05.2013	23.27	02:35
20.05.2018	22.45	02:40
29.07.2012	21.99	02:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

8435 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

16 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

467 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

2.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	10%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	30%
Aerob 139 - 155 bpm	42%
Anaerob 156 - 172 bpm	18%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:59	0.00:00:22	0.00	300	0
2	01:15	0.03:18:14	88.28	504	0
3	00:42	0.04:59:06	131.21	454	0
4	01:47	0.05:00:45	131.34	462	0
5	02:52	0.05:02:39	131.38	464	0
6	05:37	0.06:36:32	166.80	524	0
7	03:20	0.06:44:51	166.99	528	0
8	03:23	0.08:02:26	195.55	421	0
9	01:13	0.09:15:29	222.12	355	0
∑	22:08