Run.GPS Community Server - nahe Bimbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bimbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

237.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	43:59	27.28	02:12	167	215	143	83	166
20.00	20.00	40:44	29.46	02:02	296	298	138	109	160
40.00	20.00	55:58	21.44	02:48	250	525	138	111	166
60.00	20.00	56:28	21.25	02:49	412	532	138	110	161
80.00	20.00	35:29	33.82	01:46	491	85	140	114	165
100.00	20.00	02:24	19.23	03:07	122	589	150	122	166
120.00	20.00	03:17	18.96	03:10	516	407	135	108	162
140.00	20.00	54:30	22.02	02:44	514	400	134	110	156
160.00	20.00	57:56	20.71	02:54	484	286	128	104	153
180.00	20.00	39:46	12.03	04:59	419	506	127	84	153
200.00	20.00	44:44	26.83	02:14	274	146	133	109	154
220.00	17.51	40:23	26.01	02:18	231	151	140	110	162

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2014 05:54:00

Dauer:

0.10:55:44

Aktive Zeit:

0.09:54:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	26.56	26.56	02:16	249	386	144	83	166
0.01:00:00	00:00	26.21	26.21	02:17	286	443	135	109	163
0.02:00:00	00:00	23.00	23.00	02:37	592	546	137	110	166
0.03:00:00	00:00	27.09	27.09	02:13	491	360	143	114	166
0.04:00:00	00:00	21.57	21.57	02:47	390	509	143	108	165
0.05:00:00	00:00	17.36	17.36	03:27	384	405	137	109	162
0.06:00:00	00:00	22.32	22.32	02:41	485	406	133	107	156
0.07:00:00	00:00	19.06	19.06	03:09	381	323	130	104	153
0.08:00:00	00:00	9.42	9.42	06:22	299	266	124	84	153
0.09:00:00	00:00	20.90	20.90	02:52	356	286	130	100	154
0.10:00:00	55:44	24.01	25.85	02:19	270	213	139	110	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

79.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

00:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 238 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2017	31.99	01:53
RTF Rund um Berlin 2010 08.08.2010	28.62	02:06
08.07.2012	26.67	02:15
17.08.2014	25.54	02:21
27.07.2014	25.45	02:21
08.07.2017	25.32	02:22
24.05.2015	24.50	02:27
19.05.2013	23.27	02:35
Dieses Training	21.73	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

8951 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

17 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

483 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	45%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:57	0.00:00:21	0.00	343	0
2	02:12	0.03:25:17	85.67	499	0
3	07:43	0.05:08:42	128.93	471	0
4	01:14	0.05:43:06	134.15	781	0
5	04:52	0.07:00:31	164.12	522	0
6	01:48	0.08:07:00	184.54	527	0
7	06:18	0.08:29:26	190.03	534	0
8	21:22	0.08:41:29	192.50	427	0
9	03:27	0.09:50:16	210.41	355	0
10	03:55	0.10:51:48	237.45	305	0
∑	59:48