Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

104.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	36:05	16.63	03:37	61	30	104	59	127
10.00	10.00	21:05	28.46	02:07	24	46	127	99	152
20.00	10.00	25:31	23.51	02:33	62	173	129	98	161
30.00	10.00	19:58	30.05	02:00	86	48	116	87	157
40.00	10.00	03:36	9.43	06:22	87	96	107	67	144
50.00	10.00	17:51	33.61	01:47	94	65	127	82	156
60.00	10.00	22:29	26.69	02:15	80	105	134	104	172
70.00	10.00	18:29	32.46	01:51	119	55	153	115	177
80.00	10.00	26:47	22.40	02:41	105	90	145	112	166
90.00	10.00	19:55	30.13	02:00	49	33	124	112	139
100.00	4.73	18:30	15.35	03:55	27	30	137	95	170

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2014 12:15:00

Dauer:

0.04:50:22

Aktive Zeit:

0.03:38:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.64	13.28	04:31	58	26	99	59	127
0.00:30:00	30:00	14.53	29.06	02:04	27	76	125	99	152
0.01:00:00	30:00	12.25	24.50	02:27	90	170	127	98	161
0.01:30:00	30:00	15.45	30.90	01:57	142	105	117	87	156
0.02:00:00	30:00	0.64	1.28	46:47	0	0	85	68	119
0.02:30:00	30:00	8.52	17.04	03:31	86	62	116	67	150
0.03:00:00	30:00	12.84	25.67	02:20	89	150	136	104	174
0.03:30:00	30:00	13.40	26.79	02:14	180	68	148	112	177
0.04:00:00	30:00	14.81	29.61	02:02	85	77	134	112	166
0.04:30:00	20:22	5.66	16.68	03:36	36	40	136	95	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:05 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 105 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
03.05.2014	30.02	02:00
11.05.2011	29.99	02:00
Dieses Training	21.64	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3259 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

176 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

2.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	13%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	28%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:21	0.00	87	0
2	13:48	0.00:04:23	0.49	45	0
3	01:20	0.00:46:21	15.49	74	0
4	33:59	0.02:02:42	49.49	149	0
5	07:36	0.02:36:46	49.54	148	0
6	01:33	0.03:30:40	70.87	186	0
7	05:29	0.03:46:07	80.29	70	0
8	04:52	0.04:41:48	104.29	53	0
9	01:00	0.04:49:21	104.73	66	0
∑	10:27