Run.GPS Community Server - nahe Reyersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Reyersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:41	22.36	02:41	2	8	121	93	131
1.00	1.00	02:21	25.53	02:21	0	0	122	102	134
2.00	1.00	02:34	23.38	02:34	6	10	128	100	146
3.00	1.00	02:11	27.48	02:11	0	0	135	131	139
4.00	1.00	02:07	28.35	02:07	0	0	133	127	139
5.00	1.00	02:07	28.35	02:07	4	1	135	129	142
6.00	1.00	01:59	30.25	01:59	0	0	149	135	154
7.00	1.00	10:42	5.61	10:42	0	0	127	87	157
8.00	1.00	02:33	23.53	02:33	8	1	134	117	143
9.00	1.00	02:24	25.00	02:24	0	0	133	124	141
10.00	0.66	01:29	26.79	02:14	0	0	140	127	145

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2009 20:11:00

Dauer:

0.00:33:10

Aktive Zeit:

0.00:24:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.01	24.17	02:29	9	8	121	93	134
0.00:05:00	05:00	2.11	25.28	02:22	9	14	132	100	146
0.00:10:00	05:00	2.41	28.93	02:04	9	2	136	127	149
0.00:15:00	05:00	1.32	15.79	03:48	3	3	148	106	157
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	95	89	100
0.00:25:00	05:00	1.47	17.70	03:23	8	6	128	87	143
0.00:30:00	03:10	1.34	25.40	02:22	1	7	138	127	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Koppeltraining 2 07.06.2014	29.98	02:00
31.05.2014	29.56	02:02
31.05.2014	29.29	02:03
OD Runde 06.06.2011	29.29	02:03
Koppeltraining 3 07.06.2014	28.95	02:04
Koppeltraining 1 07.06.2014	28.85	02:05
Koppeltraining 4 07.06.2014	27.89	02:09
Koppeltraining 1 14.06.2014	27.86	02:09
Dieses Training	19.28	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

381 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

38.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

11,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:55	5.00	25.18	02:23	0	0	126	92	146
2	0.00:19:46	5.01	15.20	03:57	0	0	126	85	157
3	0.00:01:29	0.65	26.15	02:18	0	0	137	127	145