Run.GPS Community Server - OD Runde nahe Kaisermühlen (Austria)

Überblick

Titel:

OD Runde

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaisermühlen (Austria)

Beschreibung:

2x in Wettkampftempo

Distanz

Distanz:

11.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:27	24.49	02:27	5	0	116	64	132
1.00	1.00	02:13	27.07	02:13	0	1	134	132	136
2.00	1.00	02:06	28.57	02:06	0	0	142	135	151
3.00	1.00	01:54	31.58	01:54	2	0	146	145	147
4.00	1.00	01:56	31.03	01:56	0	4	146	143	149
5.00	1.00	01:51	32.43	01:51	4	2	142	135	147
6.00	1.00	02:04	29.03	02:04	0	0	140	137	144
7.00	1.00	02:11	27.48	02:11	3	0	143	142	146
8.00	1.00	02:03	29.27	02:03	0	0	150	146	157
9.00	1.00	01:49	33.03	01:49	0	0	150	149	152
10.00	1.00	01:50	32.73	01:50	4	2	152	151	155
11.00	0.27	00:37	26.06	02:18	0	0	148	138	153

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2011 19:37:00

Dauer:

0.00:23:05

Aktive Zeit:

0.00:22:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.81	24.30	02:28	0	0	113	64	130
0.00:02:00	02:00	0.93	27.75	02:10	0	0	133	131	135
0.00:04:00	02:00	0.94	28.27	02:07	0	0	137	135	143
0.00:06:00	02:00	0.98	29.38	02:03	0	0	147	145	151
0.00:08:00	02:00	1.03	30.79	01:57	0	1	147	145	149
0.00:10:00	02:00	1.09	32.65	01:50	0	5	144	139	147
0.00:12:00	02:00	1.01	30.26	01:59	4	2	139	135	144
0.00:14:00	02:00	0.91	27.21	02:12	0	0	143	142	144
0.00:16:00	02:00	0.93	27.89	02:09	0	0	148	144	157
0.00:18:00	02:00	1.06	31.66	01:54	1	4	149	149	151
0.00:20:00	02:00	1.12	33.61	01:47	4	1	152	151	155
0.00:22:00	01:05	0.48	26.35	02:17	0	0	150	138	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:00 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Koppeltraining 2 07.06.2014	29.98	02:00
31.05.2014	29.56	02:02
31.05.2014	29.29	02:03
Dieses Training	29.29	02:03
Koppeltraining 3 07.06.2014	28.95	02:04
Koppeltraining 1 07.06.2014	28.85	02:05
Koppeltraining 4 07.06.2014	27.89	02:09
Koppeltraining 1 14.06.2014	27.86	02:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

320 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.43 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:35	0.11	10.82	05:33	0	0	88	64	108
2	0.00:11:13	5.55	29.68	02:01	12	9	140	110	151
3	0.00:11:04	5.57	30.18	01:59	18	25	147	135	157
4	0.00:00:11	0.04	12.69	04:44	14	20	141	138	146