Run.GPS Community Server - nahe La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chiktyp

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Beschreibung:

Données compteur:
Distance = 115.16 kms
Temps = 3:31:09
Vitesse moy = 32.97 km/h
Vitesse max = 58 km/hh

Distanz

Distanz:

112.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	37:17	16.09	03:44	55	60	124	89	154
10.00	10.00	21:55	27.38	02:12	28	33	139	105	165
20.00	10.00	18:44	32.03	01:52	17	24	153	137	176
30.00	10.00	16:54	35.50	01:41	35	21	160	129	175
40.00	10.00	16:50	35.64	01:41	16	45	160	138	171
50.00	10.00	15:33	38.59	01:33	56	12	158	130	174
60.00	10.00	16:31	36.33	01:39	29	54	162	141	174
70.00	10.00	14:39	40.96	01:28	36	25	167	149	179
80.00	10.00	16:05	37.31	01:37	22	31	164	141	182
90.00	10.00	17:08	35.02	01:43	38	31	158	136	175
100.00	10.00	23:41	25.33	02:22	31	36	153	128	174
110.00	2.03	06:59	17.45	03:26	10	8	154	122	167

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2013 08:07:00

Dauer:

0.03:42:20

Aktive Zeit:

0.03:27:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.74	17.23	03:29	28	41	126	89	154
0.00:20:00	20:00	5.15	15.45	03:53	32	26	122	93	150
0.00:40:00	20:00	9.59	28.78	02:05	24	26	141	105	165
0.01:00:00	20:00	10.95	32.85	01:50	18	24	154	137	176
0.01:20:00	20:00	11.69	35.07	01:43	32	37	161	129	175
0.01:40:00	20:00	12.59	37.76	01:35	50	31	158	130	173
0.02:00:00	20:00	12.59	37.77	01:35	51	44	161	132	174
0.02:20:00	20:00	12.89	38.66	01:33	38	47	167	141	179
0.02:40:00	20:00	12.07	36.22	01:39	37	44	162	141	182
0.03:00:00	20:00	10.37	31.12	01:56	36	21	153	128	175
0.03:20:00	20:00	8.39	25.18	02:23	29	41	158	132	174
0.03:40:00	02:20	0.00	0.10	08:58	0	0	128	122	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:51 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 112 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sortie Ã vÃ©lo matinale 24.01.2016	32.59	01:50
16.06.2013	31.30	01:55
13.03.2016	31.03	01:56
02.06.2013	30.79	01:57
04.01.2015	30.67	01:57
14.07.2014	30.58	01:58
10.03.2013	30.49	01:58
19.05.2013	30.47	01:58
Dieses Training	30.23	01:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3489 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

167 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

3.35 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

138.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:46:42	13.19	16.94	03:33	74	67	123	88	154
2	0.00:00:09	0.00	0.00	00:00	0	0	109	108	110
3	0.02:20:37	84.98	36.25	01:39	331	330	158	103	182

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:27	0.00:16:24	5.74	156	0
2	00:32	0.03:24:49	105.62	140	0
3	01:59	0.03:40:20	112.03	154	0
∑	10:58