Run.GPS Community Server - Sortie Ã vÃ©lo matinale nahe La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Überblick

Titel:

Sortie Ã vÃ©lo matinale

Sportler:

chiktyp

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

108.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:48	19.48	03:05	59	49	123	96	157
10.00	10.00	20:32	29.22	02:03	26	33	123	100	140
20.00	10.00	16:41	35.96	01:40	33	41	151	126	170
30.00	10.00	16:45	35.82	01:41	42	39	142	123	157
40.00	10.00	15:54	37.74	01:35	29	42	146	129	159
50.00	10.00	15:35	38.50	01:33	63	36	143	118	161
60.00	10.00	15:36	38.46	01:34	38	49	151	122	175
70.00	10.00	15:27	38.83	01:33	31	23	145	123	166
80.00	10.00	15:42	38.22	01:34	31	34	149	132	166
90.00	10.00	18:24	32.61	01:50	39	23	147	131	168
100.00	8.36	18:04	27.76	02:10	37	55	156	136	167

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2016 08:40:00

Dauer:

0.03:19:28

Aktive Zeit:

0.03:19:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.62	19.85	03:01	45	44	132	104	157
0.00:20:00	20:00	7.35	22.06	02:43	19	20	113	96	138
0.00:40:00	20:00	11.14	33.41	01:48	44	50	138	100	170
0.01:00:00	20:00	12.12	36.35	01:39	49	30	143	123	166
0.01:20:00	20:00	12.31	36.93	01:37	26	56	147	129	159
0.01:40:00	20:00	12.85	38.56	01:33	89	53	145	118	166
0.02:00:00	20:00	13.15	39.46	01:31	40	46	148	122	175
0.02:20:00	20:00	12.58	37.75	01:35	33	39	148	132	166
0.02:40:00	20:00	11.23	33.70	01:47	42	27	147	131	168
0.03:00:00	19:28	9.01	27.76	02:10	39	58	155	136	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:50 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 108 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	32.59	01:50
14.09.2014	32.13	01:52
21.10.2012	31.89	01:53
15.06.2014	31.73	01:53
08.02.2015	31.67	01:54
13.10.2013	31.59	01:54
16.06.2013	31.30	01:55
01.11.2015	31.15	01:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2788 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

130 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

3.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

116

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:02	0.00:09:39	4.22	105	0
2	00:02	0.00:14:58	6.61	99	0
3	00:03	0.00:15:06	6.61	99	0
4	00:01	0.00:20:42	6.62	99	0
5	00:02	0.00:26:49	8.48	89	0
6	00:01	0.03:12:46	105.21	100	0
∑	00:11