Run.GPS Community Server - nahe Fürth (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Fürth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

186.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	57:42	20.80	02:53	154	180	115	76	134
20.00	20.00	53:27	22.45	02:40	91	78	121	94	136
40.00	20.00	48:36	24.69	02:26	119	96	121	97	135
60.00	20.00	50:14	23.89	02:31	119	109	120	97	138
80.00	20.00	02:43	19.13	03:08	108	113	121	101	141
100.00	20.00	05:17	18.38	03:16	115	122	125	100	139
120.00	20.00	18:04	15.37	03:54	83	103	122	85	140
140.00	20.00	59:20	20.22	02:58	81	95	124	103	135
160.00	20.00	59:19	20.23	02:58	108	128	120	103	131
180.00	6.37	22:37	16.90	03:33	48	52	114	90	131

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2013 11:46:00

Dauer:

0.09:17:22

Aktive Zeit:

0.08:51:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	20.95	20.95	02:52	155	183	116	76	134
0.01:00:00	00:00	22.60	22.60	02:39	103	90	121	94	136
0.02:00:00	00:00	24.28	24.28	02:28	143	119	120	97	136
0.03:00:00	00:00	22.66	22.66	02:39	149	132	121	101	138
0.04:00:00	00:00	17.51	17.51	03:26	94	105	121	100	141
0.05:00:00	00:00	16.56	16.56	03:37	84	96	126	85	140
0.06:00:00	00:00	16.62	16.62	03:37	64	78	122	99	135
0.07:00:00	00:00	20.56	20.56	02:55	86	99	124	103	135
0.08:00:00	00:00	19.64	19.64	03:03	105	132	119	96	131
0.09:00:00	17:22	4.99	17.24	03:29	44	44	114	90	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 186 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Challenge Roth 16.06.2013	26.09	02:18
Mittagsradfahrt 19.03.2017	21.54	02:47
Leeheim-Odenwald-Neckar-Leeheim 02.05.2016	21.26	02:49
Dieses Training	20.06	02:59
30.01.2016	19.73	03:02
⛅Zur Kalmit und zurück 05.09.2019	18.99	03:10
⛅Rückfahrt von Straßburg nach Bensheim 29.09.2019	17.97	03:20
3. Etappe: Kiel - Brake a.d.Weser 10.07.2017	16.78	03:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5975 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

333 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

2.77 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

128

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:47:14	62.62	22.47	02:40	379	381	118	75	137
2	0.02:51:49	57.78	20.18	02:58	699	702	122	93	141
3	0.03:15:49	59.64	18.27	03:17	1022	973	121	81	139

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.00:53:48	19.14	271	0
2	00:43	0.03:49:05	86.91	226	0
3	00:36	0.04:07:05	93.02	219	0
4	02:30	0.04:23:24	98.19	226	0
5	01:43	0.04:37:51	101.43	233	0
6	08:20	0.05:45:27	122.50	229	0
7	04:26	0.06:27:05	133.41	250	0
8	01:26	0.06:38:13	135.32	253	0
9	02:08	0.06:50:17	138.86	250	0
∑	23:18