Run.GPS Community Server - nahe Witten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Witten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:48	4.05	14:48	33	36	0	0	0
1.00	1.00	18:52	3.18	18:52	1	0	0	0	0
2.00	1.00	23:40	2.54	23:40	0	0	0	0	0
3.00	1.00	14:12	4.23	14:12	3	36	0	0	0
4.00	1.00	17:36	3.41	17:36	0	42	0	0	0
5.00	1.00	22:28	2.67	22:28	70	0	0	0	0
6.00	1.00	16:02	3.74	16:02	0	0	0	0	0
7.00	1.00	13:56	4.31	13:56	1	9	0	0	0
8.00	0.68	11:08	3.67	16:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2017 11:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:32:47

Aktive Zeit:

0.01:56:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.23	3.70	16:12	35	36	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.92	2.75	21:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.98	2.95	20:22	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.44	4.32	13:53	4	73	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.00	3.01	19:54	27	6	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.95	2.84	21:10	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.41	4.24	14:09	8	5	0	0	0
0.02:20:00	12:47	0.75	3.50	17:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:23 /km

Max. Tempo:

06:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2013	5.03	11:56
26.02.2013	4.45	13:30
03.04.2016	4.43	13:32
Weihnachtsmarkt Bochum Erzbahn 21.12.2009	4.31	13:54
Erzbahn/Hordel im Schnee 03.01.2010	4.22	14:12
16.10.2016	4.16	14:26
Müllneralm/Hirscheck 11.03.2010	3.69	16:16
17.04.2017	3.68	16:18
Dieses Training	3.41	17:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

441 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

298

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:00:24	0.01	167	0
2	00:25	0.00:04:17	0.21	141	0
3	00:08	0.00:17:05	1.18	132	0
4	02:28	0.00:17:23	1.18	132	0
5	00:16	0.00:24:53	1.57	132	0
6	00:25	0.00:27:09	1.72	132	0
7	02:18	0.00:27:52	1.75	132	0
8	00:08	0.00:31:18	1.84	132	0
9	06:39	0.00:35:23	2.12	132	0
10	00:40	0.00:45:29	2.41	138	0
11	00:29	0.00:46:13	2.44	138	0
12	00:10	0.00:48:22	2.57	138	0
13	01:13	0.00:49:23	2.61	139	0
14	00:16	0.00:50:45	2.64	140	0
15	01:34	0.00:51:36	2.69	141	0
16	00:33	0.00:54:37	2.79	141	0
17	00:15	0.00:59:01	3.08	144	0
18	00:06	0.00:59:18	3.09	144	0
19	00:38	0.01:14:01	4.16	183	0
20	00:32	0.01:22:30	4.70	217	0
21	00:28	0.01:23:49	4.75	218	0
22	01:40	0.01:26:50	4.93	219	0
23	00:16	0.01:30:58	5.13	218	0
24	00:07	0.01:37:00	5.44	208	0
25	00:07	0.01:37:38	5.47	205	0
26	00:22	0.01:37:56	5.47	204	0
27	00:38	0.01:39:58	5.58	193	0
28	00:38	0.01:41:01	5.64	188	0
29	00:05	0.01:41:40	5.67	185	0
30	00:21	0.01:44:18	5.85	178	0
31	00:24	0.01:45:23	5.90	175	0
32	05:00	0.01:46:27	5.94	171	0
33	01:08	0.01:52:27	6.06	144	0
34	00:17	0.01:56:15	6.24	137	0
35	00:26	0.02:01:07	6.56	128	0
36	00:11	0.02:03:40	6.73	126	0
37	00:11	0.02:21:13	7.99	129	0
38	01:25	0.02:22:37	8.04	134	0
39	00:19	0.02:24:42	8.10	137	0
∑	34:28