Run.GPS Community Server - Erzbahn/Hordel im Schnee nahe Wattenscheid (Germany)

Überblick

Titel:

Erzbahn/Hordel im Schnee

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Wattenscheid (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:54	4.03	14:54	37	43	0	0	0
1.00	1.00	18:50	3.19	18:50	21	10	0	0	0
2.00	1.00	12:44	4.71	12:44	0	0	0	0	0
3.00	1.00	13:23	4.48	13:23	6	10	0	0	0
4.00	1.00	13:59	4.29	13:59	28	7	0	0	0
5.00	1.00	15:02	3.99	15:02	10	23	0	0	0
6.00	1.00	12:12	4.92	12:12	0	0	0	0	0
7.00	1.00	13:03	4.60	13:03	15	29	0	0	0
8.00	1.00	14:11	4.23	14:11	7	16	0	0	0
9.00	0.38	04:52	4.70	12:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2010 11:55:00

Dauer:

0.02:13:14

Aktive Zeit:

0.01:59:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.38	4.13	14:31	37	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.11	3.33	18:00	22	7	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.54	4.62	12:59	8	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.41	4.23	14:11	28	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.50	4.49	13:22	43	39	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.50	4.49	13:22	19	41	0	0	0
0.02:00:00	13:14	0.95	4.31	13:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:46 /km

Max. Tempo:

06:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2013	5.03	11:56
16.03.2018	4.87	12:19
26.02.2013	4.45	13:30
03.04.2016	4.43	13:32
Dieses Training	4.22	14:12
16.10.2016	4.16	14:26
05.02.2017	4.03	14:53
Oberndorf-Müllner Alm-Oberndorf 25.03.2011	3.85	15:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

484 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:47	0.00:14:07	0.99	70	0
2	02:23	0.00:20:02	1.38	59	0
3	03:34	0.00:29:38	1.94	53	0
4	00:36	0.00:34:38	2.07	57	0
5	00:30	0.01:17:18	5.23	44	0
6	01:05	0.01:25:17	5.77	49	0
7	00:46	0.01:45:28	7.34	59	0
8	01:00	0.02:00:56	8.47	59	0
∑	11:41