Run.GPS Community Server - nahe Hamm (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Hamm (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:59	3.34	17:59	12	6	0	0	0
1.00	1.00	15:21	3.91	15:21	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:49	4.34	13:49	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:56	4.64	12:56	3	1	0	0	0
4.00	1.00	12:46	4.70	12:46	0	7	0	0	0
5.00	1.00	12:41	4.73	12:41	0	0	0	0	0
6.00	1.00	15:19	3.92	15:19	3	2	0	0	0
7.00	1.00	13:03	4.60	13:03	0	0	0	0	0
8.00	1.00	16:29	3.64	16:29	0	0	0	0	0
9.00	0.33	04:14	4.69	12:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2016 13:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:14:42

Aktive Zeit:

0.02:04:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.11	3.33	18:02	13	6	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.38	4.13	14:32	0	2	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.53	4.58	13:06	8	1	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.56	4.68	12:49	0	8	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.38	4.15	14:28	4	2	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.46	4.37	13:44	1	2	0	0	0
0.02:00:00	14:42	0.92	3.75	16:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:22 /km

Max. Tempo:

08:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2013	5.03	11:56
16.03.2018	4.87	12:19
26.02.2013	4.45	13:30
03.04.2016	4.43	13:32
Erzbahn/Hordel im Schnee 03.01.2010	4.22	14:12
Dieses Training	4.16	14:26
05.02.2017	4.03	14:53
Oberndorf-Müllner Alm-Oberndorf 25.03.2011	3.85	15:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

455 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

342

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:21	0.01	81	0
2	00:15	0.00:02:44	0.11	89	0
3	00:07	0.00:04:03	0.18	90	0
4	00:24	0.00:04:20	0.19	90	0
5	01:55	0.00:06:09	0.29	91	0
6	00:41	0.00:19:55	1.11	87	0
7	01:52	0.01:33:09	6.55	85	0
8	01:02	0.01:55:11	8.06	87	0
9	00:25	0.02:02:17	8.56	88	0
10	00:22	0.02:07:00	8.87	87	0
11	01:31	0.02:07:57	8.90	87	0
∑	09:05