Run.GPS Community Server - post SnowBoard Runde nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

post SnowBoard Runde

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:49	6.11	09:49	35	8	133	85	151
1.00	1.00	09:47	6.13	09:47	6	39	144	137	162
2.00	1.00	09:40	6.21	09:40	24	33	152	131	178
3.00	1.00	09:31	6.30	09:31	0	0	143	132	168
4.00	1.00	09:45	6.15	09:45	20	42	140	135	146
5.00	1.00	08:51	6.78	08:51	0	0	145	135	175
6.00	0.55	05:13	6.34	09:28	0	0	150	141	162

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2014 16:46:00

Dauer:

0.01:02:39

Aktive Zeit:

0.00:47:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.47	09:16	0	0	131	85	151
0.00:05:00	05:00	0.50	5.98	10:02	0	0	135	126	144
0.00:10:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	145	140	162
0.00:15:00	05:00	0.53	6.34	09:28	0	0	143	137	151
0.00:20:00	05:00	0.51	6.14	09:47	0	0	149	144	159
0.00:25:00	05:00	0.52	6.30	09:32	0	0	154	131	178
0.00:30:00	05:00	0.52	6.21	09:39	0	0	147	132	168
0.00:35:00	05:00	0.53	6.33	09:28	0	0	141	138	146
0.00:40:00	05:00	0.55	6.57	09:08	0	0	140	136	146
0.00:45:00	05:00	0.52	6.21	09:40	0	0	138	135	143
0.00:50:00	05:00	0.55	6.59	09:07	0	0	149	139	175
0.00:55:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	148	135	162
0.01:00:00	02:39	0.27	6.06	09:54	0	0	147	141	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:15 /km

Max. Tempo:

06:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1st Eibach Trail 17.03.2017	7.33	08:11
short mixed 30.09.2014	7.31	08:13
wochenend runde 26.10.2013	7.27	08:15
Sportplatz hin & zurück 14.05.2014	7.24	08:17
tripple mixed blueScreen 17.01.2017	7.15	08:24
short double mixed 22.11.2014	7.11	08:26
first short double mixed after Schadhauser 08.04.2016	7.09	08:28
short mixed 06.03.2015	7.03	08:32
Dieses Training	6.27	09:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

962 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:04:18	0.46	322	0
2	00:32	0.00:05:03	0.53	327	0
3	01:40	0.00:06:22	0.70	324	0
4	00:42	0.00:14:33	1.50	305	0
5	00:38	0.00:18:42	1.93	319	0
6	00:55	0.00:20:10	2.06	323	0
7	00:32	0.00:45:40	4.75	330	0
8	00:41	0.00:52:52	5.49	321	0
∑	06:21