Run.GPS Community Server - nahe Zlatá Baňa (Slovakia)

Überblick

Titel:

Sportler:

texo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Zlatá Baňa (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:36	5.17	11:36	7	46	0	0	0
1.00	1.00	11:57	5.02	11:57	11	131	0	0	0
2.00	1.00	13:38	4.40	13:38	0	0	0	0	0
3.00	1.00	13:58	4.30	13:58	0	0	0	0	0
4.00	1.00	17:40	3.40	17:40	59	28	0	0	0
5.00	1.00	11:15	5.33	11:15	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:00	6.00	10:00	115	2	0	0	0
7.00	1.00	09:06	6.59	09:06	85	4	0	0	0
8.00	0.87	08:49	5.93	10:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2011 12:06:00

Dauer:

0.01:48:02

Aktive Zeit:

0.01:12:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.85	5.11	11:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.89	5.35	11:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.75	4.51	13:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.75	4.48	13:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.67	4.01	14:59	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.47	2.82	21:15	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.73	4.38	13:42	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.89	5.36	11:12	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.01	6.07	09:54	115	2	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.09	6.55	09:10	100	4	0	0	0
0.01:40:00	08:02	0.77	5.72	10:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:11 /km

Max. Tempo:

06:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.03.2011	5.69	10:32
14.11.2010	5.35	11:13
16.01.2011	5.24	11:27
02.08.2011	5.21	11:31
Dieses Training	4.93	12:11
15.05.2011	4.85	12:22
16.04.2011	4.53	13:15
05.04.2012	3.71	16:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

665 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:05:16	0.49	682	0
2	00:32	0.00:20:29	1.77	812	0
3	00:48	0.00:21:23	1.84	813	0
4	00:41	0.00:24:26	2.09	835	0
5	00:31	0.00:25:37	2.19	843	0
6	00:37	0.00:27:21	2.29	861	0
7	00:33	0.00:28:26	2.37	875	0
8	00:35	0.00:32:47	2.69	902	0
9	00:35	0.00:47:49	3.79	1026	0
10	00:52	0.00:49:35	3.88	1056	0
11	04:25	0.00:55:46	4.36	1089	0
12	04:19	0.01:00:19	4.38	1093	0
13	00:36	0.01:12:05	5.27	964	0
14	00:34	0.01:13:48	5.39	962	0
15	00:32	0.01:31:12	7.12	786	0
∑	17:04