Run.GPS Community Server - nahe Borinka (Slovakia)

Überblick

Titel:

Sportler:

texo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Borinka (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:14	4.53	13:14	0	95	0	0	0
1.00	1.00	16:02	3.74	16:02	0	98	0	0	0
2.00	1.00	14:42	4.08	14:42	49	19	0	0	0
3.00	1.00	11:34	5.19	11:34	0	0	0	0	0
4.00	1.00	13:50	4.34	13:50	20	28	0	0	0
5.00	1.00	10:32	5.70	10:32	59	0	0	0	0
6.00	1.00	09:39	6.22	09:39	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:33	5.19	11:33	0	0	0	0	0
8.00	1.00	11:47	5.09	11:47	96	36	0	0	0
9.00	0.47	04:07	6.87	08:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2011 14:24:00

Dauer:

0.01:57:04

Aktive Zeit:

0.01:14:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.75	4.53	13:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.74	4.43	13:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.59	3.53	17:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.68	4.05	14:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.78	4.68	12:49	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.90	5.40	11:07	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.66	3.93	15:16	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.98	5.85	10:15	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.04	6.23	09:38	62	4	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.83	4.97	12:04	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.89	5.35	11:12	0	0	0	0	0
0.01:50:00	07:04	0.65	5.49	10:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:51 /km

Max. Tempo:

06:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.03.2011	5.69	10:32
16.01.2011	5.24	11:27
21.04.2011	4.93	12:11
Dieses Training	4.85	12:22
16.04.2011	4.53	13:15
05.04.2012	3.71	16:11
07.08.2013	2.85	21:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

688 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:02:06	0.16	436	0
2	00:36	0.00:06:52	0.55	425	0
3	01:55	0.00:07:42	0.61	438	0
4	00:44	0.00:09:49	0.74	463	0
5	00:46	0.00:11:04	0.83	477	0
6	00:42	0.00:13:39	1.04	503	0
7	03:23	0.00:14:26	1.09	507	0
8	00:55	0.00:23:41	1.75	558	0
9	02:14	0.00:25:56	1.90	584	0
10	00:32	0.00:31:00	2.13	592	0
11	01:36	0.00:38:36	2.72	555	0
12	00:54	0.00:41:00	2.81	556	0
13	00:57	0.00:48:19	3.38	530	0
14	00:55	0.01:00:34	4.47	566	0
15	00:30	0.01:01:56	4.58	569	0
16	03:21	0.01:02:28	4.62	569	0
17	00:40	0.01:13:54	5.45	517	0
18	01:32	0.01:38:07	7.78	449	0
19	01:04	0.01:51:35	8.96	406	0
∑	23:53