Run.GPS Community Server - nahe Borinka (Slovakia)

Überblick

Titel:

Sportler:

texo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Borinka (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:57	4.01	14:57	7	143	0	0	0
1.00	1.00	13:31	4.44	13:31	0	69	0	0	0
2.00	1.00	12:00	5.00	12:00	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:10	4.93	12:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:27	5.24	11:27	7	30	0	0	0
5.00	1.00	11:40	5.14	11:40	19	6	0	0	0
6.00	1.00	09:13	6.51	09:13	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:50	6.79	08:50	87	4	0	0	0
8.00	1.00	09:23	6.39	09:23	84	8	0	0	0
9.00	0.19	02:03	5.57	10:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2011 13:24:00

Dauer:

0.01:45:17

Aktive Zeit:

0.01:18:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.83	4.97	12:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.49	2.93	20:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.82	4.90	12:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.84	5.07	11:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.83	5.00	12:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.78	4.71	12:44	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.85	5.10	11:46	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.04	6.23	09:38	49	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.17	7.01	08:34	99	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.07	6.40	09:23	123	11	0	0	0
0.01:40:00	05:17	0.47	5.37	11:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:30 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.03.2011	5.69	10:32
Dieses Training	5.24	11:27
21.04.2011	4.93	12:11
15.05.2011	4.85	12:22
16.04.2011	4.53	13:15
05.04.2012	3.71	16:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

665 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:51	0.00:07:39	0.72	303	0
2	01:04	0.00:09:42	0.81	344	0
3	01:27	0.00:10:51	0.85	387	0
4	02:34	0.00:12:23	0.92	405	0
5	01:00	0.00:15:03	1.01	443	0
6	01:05	0.00:16:05	1.06	459	0
7	00:42	0.00:37:52	2.78	537	0
8	00:38	0.00:46:50	3.55	554	0
9	00:43	0.00:59:53	4.60	554	0
10	01:41	0.01:06:06	5.17	564	0
11	00:36	0.01:12:26	5.69	555	0
∑	13:21