Run.GPS Community Server - nahe Kotsyubinskoye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

YD7R-5PU3-N2FF

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kotsyubinskoye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:46	4.36	13:46	15	14	0	0	0
1.00	1.00	18:35	3.23	18:35	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:23	4.48	13:23	17	23	0	0	0
3.00	1.00	13:44	4.37	13:44	0	0	0	0	0
4.00	1.00	15:00	4.00	15:00	14	12	0	0	0
5.00	1.00	14:11	4.23	14:11	0	0	0	0	0
6.00	1.00	16:53	3.55	16:53	0	0	0	0	0
7.00	0.64	12:28	3.09	19:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2017 17:43:00

Dauer:

0.01:58:02

Aktive Zeit:

0.01:34:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.72	4.33	13:52	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.76	4.56	13:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.38	2.27	26:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.71	4.28	14:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.77	4.59	13:04	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.72	4.32	13:53	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.70	4.18	14:22	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.66	3.95	15:11	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.69	4.13	14:33	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.70	4.21	14:15	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.54	3.25	18:27	0	0	0	0	0
0.01:50:00	08:02	0.30	2.22	27:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:18 /km

Max. Tempo:

12:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2017	4.36	13:46
22.12.2016	4.10	14:38
05.03.2017	3.90	15:23
Dieses Training	3.88	15:27
23.01.2017	3.67	16:21
03.03.2017	3.63	16:30
17.12.2016	3.45	17:23
07.02.2017	3.41	17:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

446 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:45	1.00	4.37	13:44	0	0	0	0	0
2	0.00:18:35	1.00	3.23	18:35	0	0	0	0	0
3	0.00:13:23	1.00	4.48	13:24	0	0	0	0	0
4	0.00:13:44	1.00	4.36	13:46	0	0	0	0	0
5	0.00:14:59	1.00	4.00	15:00	0	0	0	0	0
6	0.00:14:11	1.00	4.23	14:11	0	0	0	0	0
7	0.00:16:54	1.00	3.55	16:54	0	0	0	0	0
8	0.00:12:29	0.64	3.08	19:29	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:05:05	0.36	186	0
2	00:51	0.00:05:43	0.39	184	0
3	00:28	0.00:10:01	0.71	195	0
4	00:05	0.00:13:03	0.94	193	0
5	00:34	0.00:18:34	1.38	193	0
6	01:47	0.00:20:41	1.50	191	0
7	00:24	0.00:23:59	1.63	190	0
8	03:43	0.00:25:47	1.75	185	0
9	00:39	0.00:30:13	1.86	191	0
10	00:28	0.00:38:55	2.47	210	0
11	00:10	0.00:40:27	2.59	201	0
12	01:28	0.00:55:52	3.78	194	0
13	00:25	0.01:09:53	4.74	182	0
14	00:43	0.01:13:55	4.99	188	0
15	00:13	0.01:17:21	5.21	202	0
16	00:31	0.01:18:41	5.31	195	0
17	00:13	0.01:23:21	5.63	199	0
18	00:19	0.01:23:35	5.65	201	0
19	00:34	0.01:35:15	6.47	191	0
20	01:33	0.01:39:42	6.78	187	0
21	00:20	0.01:41:29	6.87	193	0
22	01:46	0.01:42:42	6.94	188	0
23	00:55	0.01:44:56	7.00	193	0
24	00:17	0.01:50:38	7.37	195	0
25	00:26	0.01:53:34	7.57	198	0
∑	19:17