Run.GPS Community Server - nahe Kotsyubinskoye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

YD7R-5PU3-N2FF

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kotsyubinskoye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:28	4.15	14:28	28	7	0	0	0
1.00	1.00	17:45	3.38	17:45	0	0	0	0	0
2.00	1.00	15:03	3.99	15:03	2	9	0	0	0
3.00	1.00	15:22	3.90	15:22	0	0	0	0	0
4.00	1.00	18:04	3.32	18:04	10	11	0	0	0
5.00	1.00	14:29	4.14	14:29	0	0	0	0	0
6.00	1.00	15:52	3.78	15:52	17	13	0	0	0
7.00	0.79	17:32	2.71	22:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2017 17:10:00

Dauer:

0.02:08:37

Aktive Zeit:

0.01:34:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.71	4.27	14:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.69	4.16	14:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.53	3.18	18:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.61	3.64	16:28	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.63	3.78	15:52	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.69	4.14	14:30	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.61	3.63	16:31	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.51	3.07	19:31	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.68	4.10	14:38	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.64	3.86	15:31	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.63	3.75	15:59	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.51	3.05	19:40	0	0	0	0	0
0.02:00:00	08:37	0.35	2.44	24:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:07 /km

Max. Tempo:

12:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2017	4.36	13:46
22.12.2016	4.10	14:38
05.03.2017	3.90	15:23
06.03.2017	3.88	15:27
23.01.2017	3.67	16:21
Dieses Training	3.63	16:30
17.12.2016	3.45	17:23
07.02.2017	3.41	17:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

448 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:27	1.00	4.16	14:25	0	0	0	0	0
2	0.00:17:45	1.00	3.37	17:48	0	0	0	0	0
3	0.00:15:03	1.00	3.98	15:05	0	0	0	0	0
4	0.00:15:22	1.00	3.90	15:23	0	0	0	0	0
5	0.00:18:02	1.00	3.33	18:01	0	0	0	0	0
6	0.00:14:31	1.00	4.14	14:30	0	0	0	0	0
7	0.00:15:53	1.00	3.78	15:52	0	0	0	0	0
8	0.00:17:33	0.79	2.70	22:13	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:00:21	0.02	180	0
2	00:33	0.00:03:21	0.22	199	0
3	00:59	0.00:11:43	0.83	181	0
4	00:25	0.00:20:39	1.42	188	0
5	00:16	0.00:25:28	1.74	186	0
6	01:14	0.00:26:19	1.80	185	0
7	00:51	0.00:28:41	1.88	194	0
8	01:31	0.00:30:45	1.97	185	0
9	00:38	0.00:32:55	2.03	193	0
10	00:47	0.00:39:21	2.48	192	0
11	00:41	0.00:40:23	2.54	193	0
12	00:41	0.00:41:21	2.60	192	0
13	00:37	0.00:42:19	2.66	192	0
14	00:14	0.00:44:05	2.78	194	0
15	00:05	0.00:44:27	2.81	196	0
16	00:07	0.00:45:07	2.86	196	0
17	00:42	0.00:47:01	2.99	194	0
18	00:38	0.00:48:45	3.10	194	0
19	00:47	0.00:49:38	3.15	193	0
20	00:38	0.00:51:56	3.29	193	0
21	00:46	0.00:52:51	3.35	195	0
22	00:55	0.01:00:30	3.87	201	0
23	00:17	0.01:06:24	4.26	195	0
24	00:39	0.01:07:09	4.30	198	0
25	00:39	0.01:08:57	4.40	193	0
26	00:57	0.01:10:18	4.47	190	0
27	02:18	0.01:11:35	4.50	187	0
28	00:48	0.01:13:54	4.54	188	0
29	00:16	0.01:17:59	4.83	194	0
30	01:27	0.01:19:41	4.94	191	0
31	01:02	0.01:39:03	6.26	190	0
32	00:31	0.01:40:55	6.34	189	0
33	00:23	0.01:41:50	6.40	190	0
34	00:12	0.01:46:22	6.72	202	0
35	00:09	0.01:46:46	6.75	203	0
36	00:41	0.01:48:03	6.81	189	0
37	00:06	0.01:50:36	6.97	191	0
38	00:05	0.01:51:23	7.02	187	0
39	02:43	0.01:51:37	7.03	188	0
40	01:20	0.01:55:00	7.11	190	0
41	00:22	0.02:04:08	7.70	197	0
∑	29:29