Run.GPS Community Server - nahe Kotsyubinskoye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

YD7R-5PU3-N2FF

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kotsyubinskoye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:08	3.72	16:08	17	8	0	0	0
1.00	1.00	13:02	4.60	13:02	12	6	0	0	0
2.00	1.00	13:55	4.31	13:55	0	0	0	0	0
3.00	1.00	13:01	4.61	13:01	0	0	0	0	0
4.00	1.00	14:45	4.07	14:45	6	16	0	0	0
5.00	1.00	15:48	3.80	15:48	20	14	0	0	0
6.00	1.00	22:26	2.67	22:26	19	16	0	0	0
7.00	0.12	07:19	0.99	00:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2017 15:14:00

Dauer:

0.01:56:27

Aktive Zeit:

0.01:32:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.58	3.47	17:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.75	4.51	13:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.75	4.49	13:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.69	4.15	14:28	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.77	4.60	13:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.77	4.65	12:55	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.68	4.08	14:42	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.60	3.61	16:38	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.50	2.98	20:08	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.40	2.37	25:17	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.60	3.62	16:35	0	0	0	0	0
0.01:50:00	06:27	0.03	0.30	16:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:01 /km

Max. Tempo:

10:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2017	4.36	13:46
12.03.2017	4.02	14:56
06.03.2017	3.88	15:27
13.12.2016	3.86	15:33
Dieses Training	3.67	16:21
06.02.2017	2.90	20:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

412 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:07	1.00	3.72	16:08	0	0	0	0	0
2	0.00:13:02	1.00	4.60	13:03	0	0	0	0	0
3	0.00:13:55	1.00	4.31	13:55	0	0	0	0	0
4	0.00:13:01	1.00	4.61	13:01	0	0	0	0	0
5	0.00:14:45	1.00	4.06	14:47	0	0	0	0	0
6	0.00:15:48	1.00	3.80	15:47	0	0	0	0	0
7	0.00:22:26	1.00	2.67	22:28	0	0	0	0	0
8	0.00:07:20	0.12	0.97	01:51	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:04:24	0.26	195	0
2	00:36	0.00:06:24	0.37	193	0
3	00:30	0.00:07:46	0.43	188	0
4	00:21	0.00:11:33	0.66	187	0
5	00:16	0.00:34:03	2.33	181	0
6	00:55	0.01:01:02	4.35	188	0
7	00:36	0.01:06:46	4.76	194	0
8	00:07	0.01:09:14	4.91	194	0
9	01:20	0.01:10:01	4.99	195	0
10	00:44	0.01:17:33	5.44	180	0
11	00:32	0.01:18:36	5.49	183	0
12	00:33	0.01:22:18	5.71	192	0
13	06:11	0.01:28:08	6.08	185	0
14	00:29	0.01:35:07	6.19	190	0
15	01:02	0.01:40:21	6.51	189	0
16	00:05	0.01:42:22	6.59	188	0
17	00:09	0.01:42:32	6.61	187	0
18	00:30	0.01:43:05	6.64	186	0
19	00:21	0.01:45:54	6.82	189	0
20	00:06	0.01:46:26	6.84	190	0
21	00:30	0.01:46:50	6.87	190	0
22	00:25	0.01:48:52	6.98	189	0
23	06:10	0.01:50:16	7.08	195	0
∑	22:50