Run.GPS Community Server - nahe Kotsyubinskoye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

YD7R-5PU3-N2FF

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kotsyubinskoye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:31	3.63	16:31	26	11	0	0	0
1.00	1.00	13:58	4.30	13:58	18	11	0	0	0
2.00	1.00	14:35	4.11	14:35	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:29	4.81	12:29	0	0	0	0	0
4.00	1.00	14:33	4.12	14:33	14	5	0	0	0
5.00	1.00	13:43	4.37	13:43	0	0	0	0	0
6.00	1.00	13:20	4.50	13:20	29	33	0	0	0
7.00	1.00	14:33	4.12	14:33	0	0	0	0	0
8.00	0.29	07:37	2.29	26:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2016 19:26:00

Dauer:

0.02:01:20

Aktive Zeit:

0.01:40:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.64	3.83	15:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.64	3.85	15:34	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.68	4.11	14:37	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.62	3.75	16:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.70	4.22	14:14	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.72	4.31	13:55	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.72	4.32	13:53	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.74	4.42	13:34	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.77	4.62	12:59	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.67	4.03	14:54	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.56	3.39	17:43	0	0	0	0	0
0.02:00:00	01:20	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:08 /km

Max. Tempo:

11:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.10	14:38
05.03.2017	3.90	15:23
06.03.2017	3.88	15:27
03.03.2017	3.63	16:30
15.12.2016	3.58	16:47
17.12.2016	3.45	17:23
07.02.2017	3.41	17:36
25.11.2016	3.41	17:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

485 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:30	1.00	3.64	16:29	0	0	0	0	0
2	0.00:13:59	1.00	4.30	13:57	0	0	0	0	0
3	0.00:14:34	1.00	4.11	14:36	0	0	0	0	0
4	0.00:12:29	1.00	4.80	12:30	0	0	0	0	0
5	0.00:14:32	1.00	4.13	14:32	0	0	0	0	0
6	0.00:13:43	1.00	4.37	13:44	0	0	0	0	0
7	0.00:13:20	1.00	4.50	13:20	0	0	0	0	0
8	0.00:14:33	1.00	4.12	14:34	0	0	0	0	0
9	0.00:07:38	0.29	2.28	26:19	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:03:26	0.27	195	0
2	00:44	0.00:07:10	0.51	184	0
3	01:06	0.00:08:46	0.57	189	0
4	01:31	0.00:10:18	0.64	184	0
5	00:23	0.00:12:09	0.70	188	0
6	00:26	0.00:14:35	0.88	191	0
7	00:17	0.00:15:46	0.94	196	0
8	00:14	0.00:17:17	1.04	190	0
9	01:16	0.00:28:27	1.91	183	0
10	00:28	0.00:33:04	2.19	181	0
11	00:50	0.00:34:48	2.31	187	0
12	01:15	0.00:37:46	2.50	193	0
13	00:34	0.00:40:06	2.59	192	0
14	01:38	0.00:58:36	4.06	189	0
15	00:36	0.01:03:53	4.36	188	0
16	00:07	0.01:12:40	5.03	182	0
17	00:08	0.01:16:38	5.35	180	0
18	00:18	0.01:17:18	5.37	176	0
19	00:27	0.01:19:18	5.49	178	0
20	00:12	0.01:26:45	6.05	199	0
21	00:10	0.01:27:02	6.06	201	0
22	00:20	0.01:37:35	6.87	189	0
23	00:23	0.01:39:45	7.02	192	0
24	01:15	0.01:45:21	7.45	199	0
25	00:26	0.01:48:48	7.62	192	0
26	00:09	0.01:51:43	7.85	196	0
27	00:25	0.01:53:21	7.97	216	0
∑	15:50