Run.GPS Community Server - nahe Kotsyubinskoye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

YD7R-5PU3-N2FF

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kotsyubinskoye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	19:32	3.07	19:32	44	0	0	0	0
1.00	1.00	13:53	4.32	13:53	0	0	0	0	0
2.00	1.00	14:02	4.28	14:02	0	0	0	0	0
3.00	1.00	16:03	3.74	16:03	3	13	0	0	0
4.00	1.00	13:07	4.57	13:07	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:50	4.34	13:50	10	8	0	0	0
6.00	1.00	16:32	3.63	16:32	19	13	0	0	0
7.00	1.00	27:58	2.15	27:58	33	32	0	0	0
8.00	0.09	05:36	0.93	04:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2016 15:59:00

Dauer:

0.02:20:36

Aktive Zeit:

0.01:41:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.04	3.12	19:15	44	2	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.43	4.28	14:01	17	15	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.29	3.88	15:27	12	18	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.47	4.42	13:35	16	11	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.46	4.39	13:41	19	9	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.85	2.55	23:30	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.54	1.62	37:01	0	0	0	0	0
0.02:20:00	00:36	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:35 /km

Max. Tempo:

12:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.12.2016	4.10	14:38
05.03.2017	3.90	15:23
06.03.2017	3.88	15:27
03.03.2017	3.63	16:30
15.12.2016	3.58	16:47
Dieses Training	3.45	17:23
07.02.2017	3.41	17:36
25.11.2016	3.41	17:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

464 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:31	1.00	3.08	19:29	0	0	0	0	0
2	0.00:13:52	1.00	4.32	13:53	0	0	0	0	0
3	0.00:14:04	1.00	4.27	14:03	0	0	0	0	0
4	0.00:16:03	1.00	3.74	16:03	0	0	0	0	0
5	0.00:13:07	1.00	4.57	13:08	0	0	0	0	0
6	0.00:13:51	1.00	4.33	13:51	0	0	0	0	0
7	0.00:16:32	1.00	3.63	16:32	0	0	0	0	0
8	0.00:27:57	1.00	2.15	27:54	0	0	0	0	0
9	0.00:05:38	0.09	0.92	05:13	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:03:12	0.25	199	0
2	09:03	0.00:06:24	0.47	202	0
3	00:28	0.00:22:07	1.16	191	0
4	00:27	0.00:29:47	1.73	194	0
5	00:51	0.00:34:32	2.07	206	0
6	01:14	0.00:47:54	3.01	186	0
7	00:28	0.00:51:47	3.22	195	0
8	01:22	0.00:52:38	3.26	195	0
9	00:35	0.01:23:56	5.49	189	0
10	00:33	0.01:36:22	6.43	193	0
11	02:41	0.01:42:37	6.86	193	0
12	00:29	0.01:47:43	7.04	190	0
13	00:15	0.01:49:49	7.17	195	0
14	00:47	0.01:51:33	7.26	195	0
15	00:49	0.01:53:38	7.37	193	0
16	00:43	0.01:54:55	7.45	205	0
17	13:07	0.01:56:04	7.51	194	0
∑	34:07