Run.GPS Community Server - nahe Kotsyubinskoye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

YD7R-5PU3-N2FF

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kotsyubinskoye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:47	4.69	12:47	28	6	0	0	0
1.00	1.00	12:18	4.88	12:18	10	4	0	0	0
2.00	1.00	14:14	4.22	14:14	3	14	0	0	0
3.00	1.00	13:04	4.59	13:04	21	14	0	0	0
4.00	1.00	15:37	3.84	15:37	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:12	4.55	13:12	19	14	0	0	0
6.00	1.00	14:49	4.05	14:49	0	0	0	0	0
7.00	0.36	05:10	4.13	14:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2017 17:48:00

Dauer:

0.01:41:14

Aktive Zeit:

0.01:26:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.84	5.05	11:53	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.76	4.58	13:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.77	4.63	12:57	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.68	4.06	14:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.79	4.77	12:35	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.69	4.14	14:29	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.61	3.64	16:30	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.79	4.71	12:44	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.77	4.63	12:57	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.59	3.52	17:04	0	0	0	0	0
0.01:40:00	01:14	0.07	3.27	18:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:45 /km

Max. Tempo:

12:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.36	13:46
12.03.2017	4.02	14:56
06.03.2017	3.88	15:27
23.01.2017	3.67	16:21
03.03.2017	3.63	16:30
07.02.2017	3.41	17:36
06.02.2017	2.90	20:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

426 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:46	1.00	4.70	12:46	0	0	0	0	0
2	0.00:12:18	1.00	4.87	12:19	0	0	0	0	0
3	0.00:14:12	1.00	4.22	14:13	0	0	0	0	0
4	0.00:13:05	1.00	4.59	13:04	0	0	0	0	0
5	0.00:15:37	1.00	3.84	15:38	0	0	0	0	0
6	0.00:13:11	1.00	4.55	13:11	0	0	0	0	0
7	0.00:14:50	1.00	4.04	14:51	0	0	0	0	0
8	0.00:05:11	0.35	4.10	14:38	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:09:40	0.80	196	0
2	00:29	0.00:11:03	0.88	190	0
3	00:23	0.00:20:14	1.61	190	0
4	00:07	0.00:28:21	2.26	196	0
5	01:24	0.00:28:55	2.30	196	0
6	00:06	0.00:32:50	2.57	194	0
7	01:09	0.00:33:14	2.60	195	0
8	00:53	0.00:39:20	3.00	200	0
9	00:23	0.00:44:06	3.33	201	0
10	00:31	0.00:51:51	3.97	193	0
11	00:57	0.00:58:17	4.44	190	0
12	00:29	0.00:59:38	4.49	188	0
13	01:21	0.01:00:58	4.56	184	0
14	00:21	0.01:05:40	4.85	198	0
15	00:40	0.01:07:34	4.99	197	0
16	00:27	0.01:09:39	5.11	197	0
17	00:43	0.01:11:09	5.23	186	0
18	01:35	0.01:31:10	6.75	193	0
19	00:41	0.01:33:13	6.80	192	0
20	00:17	0.01:37:01	7.07	197	0
21	00:20	0.01:40:07	7.28	202	0
∑	13:51