Run.GPS Community Server - nahe Kotsyubinskoye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

YD7R-5PU3-N2FF

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kotsyubinskoye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:50	3.79	15:50	16	16	0	0	0
1.00	1.00	15:02	3.99	15:02	21	16	0	0	0
2.00	1.00	17:44	3.38	17:44	18	21	0	0	0
3.00	1.00	15:16	3.93	15:16	17	18	0	0	0
4.00	1.00	20:31	2.92	20:31	0	0	0	0	0
5.00	1.00	15:51	3.79	15:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	17:41	3.39	17:41	0	0	0	0	0
7.00	0.81	19:24	2.50	23:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2017 17:05:00

Dauer:

0.02:17:22

Aktive Zeit:

0.01:46:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.31	3.93	15:17	15	16	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.17	3.50	17:09	29	16	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.31	3.92	15:19	22	34	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.09	3.26	18:23	15	9	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.13	3.38	17:45	32	22	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.10	3.31	18:07	19	26	0	0	0
0.02:00:00	17:22	0.71	2.45	24:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:39 /km

Max. Tempo:

11:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2017	4.36	13:46
22.12.2016	4.10	14:38
05.03.2017	3.90	15:23
06.03.2017	3.88	15:27
23.01.2017	3.67	16:21
03.03.2017	3.63	16:30
17.12.2016	3.45	17:23
Dieses Training	3.41	17:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

454 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:49	1.00	3.79	15:50	0	0	0	0	0
2	0.00:15:02	1.00	3.99	15:02	0	0	0	0	0
3	0.00:17:45	1.00	3.38	17:45	0	0	0	0	0
4	0.00:15:13	1.00	3.94	15:14	0	0	0	0	0
5	0.00:20:35	1.00	2.91	20:37	0	0	0	0	0
6	0.00:15:51	1.00	3.78	15:52	0	0	0	0	0
7	0.00:17:40	1.00	3.39	17:42	0	0	0	0	0
8	0.00:19:25	0.81	2.50	24:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:07:04	0.51	186	0
2	02:01	0.00:09:04	0.61	188	0
3	00:29	0.00:24:30	1.61	192	0
4	00:21	0.00:25:37	1.67	190	0
5	00:28	0.00:31:30	2.02	187	0
6	01:46	0.00:35:20	2.26	182	0
7	00:17	0.00:41:53	2.58	182	0
8	00:05	0.00:42:12	2.60	179	0
9	00:37	0.00:45:43	2.83	190	0
10	00:13	0.00:46:44	2.87	194	0
11	00:36	0.00:51:48	3.20	192	0
12	00:29	0.01:00:42	3.80	186	0
13	00:26	0.01:01:27	3.84	184	0
14	00:16	0.01:08:07	4.27	182	0
15	00:31	0.01:11:38	4.49	181	0
16	00:23	0.01:12:29	4.53	178	0
17	00:21	0.01:13:40	4.59	179	0
18	00:29	0.01:14:56	4.65	179	0
19	00:57	0.01:16:30	4.74	174	0
20	00:18	0.01:17:33	4.77	174	0
21	00:43	0.01:18:35	4.82	175	0
22	03:30	0.01:19:50	4.86	182	0
23	00:17	0.01:24:04	4.98	169	0
24	00:23	0.01:39:05	5.93	170	0
25	00:06	0.01:39:30	5.95	168	0
26	00:25	0.01:42:27	6.13	180	0
27	01:51	0.01:45:51	6.33	183	0
28	00:19	0.01:49:09	6.44	189	0
29	01:25	0.01:49:37	6.46	184	0
30	01:08	0.01:58:53	7.04	174	0
31	00:09	0.02:01:23	7.17	185	0
32	07:18	0.02:10:04	7.78	186	0
∑	29:08