Run.GPS Community Server - nahe Kotsyubinskoye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

YD7R-5PU3-N2FF

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kotsyubinskoye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:51	4.33	13:51	16	15	0	0	0
1.00	1.00	14:28	4.15	14:28	0	0	0	0	0
2.00	1.00	14:27	4.15	14:27	11	18	0	0	0
3.00	1.00	14:00	4.29	14:00	14	15	0	0	0
4.00	1.00	13:47	4.35	13:47	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:53	4.32	13:53	0	0	0	0	0
6.00	1.00	16:55	3.55	16:55	3	23	0	0	0
7.00	1.00	17:00	3.53	17:00	23	9	0	0	0
8.00	0.25	08:29	1.79	33:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2017 17:01:00

Dauer:

0.02:06:55

Aktive Zeit:

0.01:40:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.72	4.34	13:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.71	4.28	14:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.69	4.15	14:27	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.68	4.10	14:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.71	4.28	14:01	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.71	4.27	14:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.74	4.46	13:26	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.68	4.05	14:49	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.75	4.47	13:25	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.50	3.00	19:59	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.62	3.73	16:05	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.61	3.67	16:22	0	0	0	0	0
0.02:00:00	06:55	0.12	1.01	59:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:14 /km

Max. Tempo:

11:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.12.2016	4.10	14:38
Dieses Training	3.90	15:23
06.03.2017	3.88	15:27
03.03.2017	3.63	16:30
15.12.2016	3.58	16:47
17.12.2016	3.45	17:23
07.02.2017	3.41	17:36
25.11.2016	3.41	17:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

481 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:50	1.00	4.34	13:49	0	0	0	0	0
2	0.00:14:28	1.00	4.14	14:30	0	0	0	0	0
3	0.00:14:27	1.00	4.15	14:27	0	0	0	0	0
4	0.00:14:01	1.00	4.29	13:59	0	0	0	0	0
5	0.00:13:47	1.00	4.35	13:48	0	0	0	0	0
6	0.00:13:54	1.00	4.31	13:55	0	0	0	0	0
7	0.00:16:54	1.00	3.55	16:54	0	0	0	0	0
8	0.00:16:59	1.00	3.53	17:00	0	0	0	0	0
9	0.00:08:30	0.25	1.76	34:05	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:02:21	0.21	185	0
2	00:27	0.00:06:23	0.49	189	0
3	00:26	0.00:09:07	0.66	189	0
4	00:45	0.00:10:10	0.72	187	0
5	00:35	0.00:19:04	1.38	180	0
6	00:32	0.00:20:35	1.45	181	0
7	00:26	0.00:25:16	1.79	182	0
8	00:21	0.00:29:12	2.05	185	0
9	00:15	0.00:33:32	2.39	187	0
10	00:41	0.00:35:57	2.57	189	0
11	01:03	0.00:38:37	2.74	199	0
12	00:35	0.00:45:45	3.21	198	0
13	00:16	0.00:46:30	3.28	198	0
14	00:57	0.00:47:09	3.32	200	0
15	00:31	0.00:55:45	3.92	191	0
16	00:26	0.01:05:02	4.58	185	0
17	00:23	0.01:12:27	5.15	191	0
18	00:55	0.01:13:25	5.21	194	0
19	00:31	0.01:16:03	5.37	196	0
20	00:34	0.01:31:30	6.48	189	0
21	03:18	0.01:32:28	6.53	191	0
22	00:08	0.01:36:26	6.68	198	0
23	00:36	0.01:36:41	6.70	200	0
24	00:30	0.01:38:05	6.78	199	0
25	01:15	0.01:45:11	7.24	195	0
26	02:09	0.01:50:05	7.52	184	0
27	00:44	0.01:52:39	7.58	188	0
28	05:00	0.02:01:54	8.24	200	0
∑	24:46