Run.GPS Community Server - nahe Kotsyubinskoye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

YD7R-5PU3-N2FF

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kotsyubinskoye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:31	4.13	14:31	30	11	0	0	0
1.00	1.00	13:20	4.50	13:20	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:43	4.37	13:43	17	8	0	0	0
3.00	1.00	14:37	4.10	14:37	0	19	0	0	0
4.00	1.00	14:09	4.24	14:09	0	0	0	0	0
5.00	1.00	15:30	3.87	15:30	0	0	0	0	0
6.00	1.00	14:25	4.16	14:25	4	12	0	0	0
7.00	1.00	12:14	4.90	12:14	9	11	0	0	0
8.00	0.78	34:44	1.35	44:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.12.2016 14:49:00

Dauer:

0.02:27:17

Aktive Zeit:

0.01:49:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.44	4.32	13:54	36	15	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.45	4.34	13:49	21	13	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.40	4.19	14:20	20	30	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.43	4.28	14:01	13	13	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.27	3.80	15:47	3	12	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.57	4.70	12:46	14	44	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.24	0.71	25:01	0	0	0	0	0
0.02:20:00	07:17	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:27 /km

Max. Tempo:

09:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.12.2016	4.63	12:58
14.12.2016	4.31	13:54
22.12.2016	4.10	14:38
05.03.2017	3.90	15:23
Dieses Training	3.58	16:47
17.12.2016	3.45	17:23
25.11.2016	3.41	17:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

506 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:30	1.00	4.14	14:30	0	0	0	0	0
2	0.00:13:21	1.00	4.49	13:22	0	0	0	0	0
3	0.00:13:43	1.00	4.38	13:42	0	0	0	0	0
4	0.00:14:38	1.00	4.10	14:38	0	0	0	0	0
5	0.00:14:09	1.00	4.24	14:09	0	0	0	0	0
6	0.00:15:30	1.00	3.87	15:30	0	0	0	0	0
7	0.00:14:27	1.00	4.16	14:25	0	0	0	0	0
8	0.00:12:13	1.00	4.91	12:13	0	0	0	0	0
9	0.00:34:45	0.78	1.34	44:47	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:08:00	0.55	191	0
2	00:23	0.00:27:13	1.95	190	0
3	00:08	0.00:39:56	2.88	182	0
4	00:34	0.00:56:09	3.99	198	0
5	00:25	0.01:03:53	4.53	195	0
6	00:18	0.01:05:15	4.63	196	0
7	00:21	0.01:06:10	4.68	197	0
8	00:24	0.01:07:34	4.78	203	0
9	00:29	0.01:23:54	5.94	196	0
10	01:16	0.01:24:48	5.98	197	0
11	01:22	0.01:26:51	6.05	195	0
12	00:20	0.01:31:45	6.36	197	0
13	00:20	0.01:34:14	6.54	197	0
14	00:17	0.01:41:53	7.10	201	0
15	01:17	0.01:54:32	8.31	204	0
16	18:53	0.01:57:13	8.54	221	0
∑	27:42