Run.GPS Community Server - nahe Kotsyubinskoye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

YD7R-5PU3-N2FF

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kotsyubinskoye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:05	3.73	16:05	12	16	0	0	0
1.00	1.00	17:45	3.38	17:45	0	0	0	0	0
2.00	1.00	15:25	3.89	15:25	16	22	0	0	0
3.00	1.00	16:26	3.65	16:26	0	0	0	0	0
4.00	1.00	20:19	2.95	20:19	23	21	0	0	0
5.00	1.00	15:09	3.96	15:09	8	13	0	0	0
6.00	1.00	17:58	3.34	17:58	11	6	0	0	0
7.00	1.00	15:48	3.80	15:48	8	14	0	0	0
8.00	0.15	08:29	1.09	55:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2016 14:21:00

Dauer:

0.02:23:28

Aktive Zeit:

0.01:29:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.26	3.77	15:56	17	16	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.15	3.44	17:26	14	22	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.33	4.00	15:01	13	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.02	3.06	19:35	15	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.16	3.49	17:13	9	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.16	3.47	17:16	16	7	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.08	3.24	18:32	7	17	0	0	0
0.02:20:00	03:28	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:56 /km

Max. Tempo:

09:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.12.2016	4.10	14:38
05.03.2017	3.90	15:23
06.03.2017	3.88	15:27
03.03.2017	3.63	16:30
15.12.2016	3.58	16:47
17.12.2016	3.45	17:23
07.02.2017	3.41	17:36
Dieses Training	3.41	17:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

474 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:05	0.64	3.45	17:23	0	0	0	0	0
2	0.00:04:58	0.36	4.39	13:40	0	0	0	0	0
3	0.00:17:46	1.00	3.37	17:48	0	0	0	0	0
4	0.00:15:24	1.00	3.89	15:25	0	0	0	0	0
5	0.00:16:26	1.00	3.65	16:26	0	0	0	0	0
6	0.00:20:20	1.00	2.95	20:20	0	0	0	0	0
7	0.00:15:09	1.00	3.96	15:09	0	0	0	0	0
8	0.00:17:58	1.00	3.34	17:58	0	0	0	0	0
9	0.00:15:48	1.00	3.80	15:47	0	0	0	0	0
10	0.00:08:23	0.15	1.09	55:03	0	0	0	0	0
11	0.00:00:07	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:01:43	0.06	185	0
2	00:05	0.00:05:44	0.29	190	0
3	00:13	0.00:05:54	0.30	189	0
4	00:28	0.00:09:28	0.53	188	0
5	00:43	0.00:10:12	0.57	192	0
6	00:06	0.00:20:31	1.05	184	0
7	00:13	0.00:20:46	1.07	186	0
8	00:39	0.00:21:06	1.09	185	0
9	00:46	0.00:28:30	1.61	179	0
10	04:21	0.00:30:18	1.72	184	0
11	00:44	0.00:36:33	1.95	186	0
12	00:29	0.00:37:33	2.01	187	0
13	00:44	0.00:39:19	2.13	185	0
14	00:26	0.00:41:39	2.26	191	0
15	01:16	0.00:48:08	2.69	177	0
16	00:27	0.00:54:29	3.11	190	0
17	00:16	0.00:56:07	3.23	187	0
18	00:14	0.01:01:07	3.57	192	0
19	00:31	0.01:01:39	3.59	193	0
20	02:47	0.01:06:23	3.90	187	0
21	00:31	0.01:09:23	4.01	190	0
22	01:32	0.01:10:56	4.10	183	0
23	00:44	0.01:12:41	4.16	182	0
24	00:43	0.01:17:15	4.45	194	0
25	03:19	0.01:18:44	4.54	188	0
26	00:26	0.01:22:58	4.71	190	0
27	04:07	0.01:23:58	4.78	193	0
28	01:37	0.01:29:36	5.01	191	0
29	00:14	0.01:32:43	5.21	195	0
30	00:06	0.01:34:11	5.31	188	0
31	00:32	0.01:34:46	5.35	190	0
32	00:51	0.01:39:10	5.64	194	0
33	00:12	0.01:40:58	5.76	201	0
34	00:08	0.01:41:18	5.78	199	0
35	00:32	0.01:43:06	5.89	197	0
36	00:20	0.01:46:41	6.12	192	0
37	00:29	0.01:48:35	6.24	190	0
38	04:19	0.01:50:57	6.40	187	0
39	00:25	0.01:56:35	6.62	187	0
40	00:25	0.01:57:42	6.69	189	0
41	00:48	0.01:59:28	6.81	187	0
42	00:36	0.02:01:49	6.96	191	0
43	00:41	0.02:10:12	7.50	189	0
44	00:33	0.02:11:19	7.54	184	0
45	00:33	0.02:13:03	7.65	186	0
46	01:05	0.02:14:28	7.74	183	0
47	01:56	0.02:15:35	7.80	184	0
48	00:05	0.02:18:10	7.97	194	0
49	06:55	0.02:19:58	8.15	207	0
∑	51:46