Run.GPS Community Server - nahe Gassen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gassen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:41	3.39	17:41	29	42	101	79	129
1.00	1.00	16:03	3.74	16:03	11	41	116	100	137
2.00	1.00	13:16	4.52	13:16	49	24	113	102	134
3.00	1.00	12:54	4.65	12:54	0	0	114	107	125
4.00	1.00	14:10	4.24	14:10	0	0	125	104	143
5.00	1.00	12:49	4.68	12:49	45	17	114	110	125
6.00	0.49	06:34	4.47	13:25	0	0	120	113	134

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2016 18:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:33:30

Aktive Zeit:

0.01:16:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.39	2.36	25:25	0	0	90	79	105
0.00:10:00	10:00	0.72	4.34	13:50	0	0	120	97	137
0.00:20:00	10:00	0.78	4.69	12:48	0	0	118	107	136
0.00:30:00	10:00	0.62	3.72	16:07	0	0	105	100	113
0.00:40:00	10:00	0.80	4.79	12:31	0	0	120	102	134
0.00:50:00	10:00	0.72	4.34	13:49	0	0	113	107	121
0.01:00:00	10:00	0.66	3.98	15:05	0	0	127	104	141
0.01:10:00	10:00	0.81	4.85	12:22	0	0	114	110	143
0.01:20:00	10:00	0.82	4.89	12:16	0	0	117	110	125
0.01:30:00	03:30	0.16	2.77	21:42	0	0	124	116	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:50 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2015	16.27	03:41
07.04.2014	5.99	10:01
02.03.2014	5.84	10:16
01.08.2014	5.79	10:22
01.03.2014	5.71	10:30
29.03.2014	5.56	10:48
09.03.2014	5.28	11:22
20.07.2014	5.20	11:32
Dieses Training	4.16	14:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1141 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	4%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	32%
Aerob 112 - 127 bpm	51%
Anaerob 128 - 143 bpm	14%
Maximum 144 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:26	0.00:00:22	0.00	280	0
2	00:09	0.00:09:17	0.31	262	0
3	01:26	0.00:19:21	1.11	306	0
4	02:31	0.00:30:42	1.93	326	0
5	00:42	0.00:39:32	2.50	283	0
6	00:30	0.00:41:55	2.63	275	0
7	00:56	0.00:51:59	3.44	298	0
8	00:49	0.00:55:33	3.68	296	0
9	00:47	0.01:00:36	4.04	284	0
10	01:05	0.01:07:04	4.52	299	0
11	00:28	0.01:20:34	5.52	268	0
12	00:09	0.01:25:51	5.93	270	0
13	00:55	0.01:32:35	6.49	275	0
∑	15:53