Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:03	5.43	11:03	25	25	105	87	118
1.00	1.00	11:32	5.20	11:32	0	0	100	92	110
2.00	1.00	10:41	5.62	10:41	10	38	112	101	124
3.00	1.00	12:46	4.70	12:46	0	0	119	104	145
4.00	1.00	12:27	4.82	12:27	54	12	106	96	134
5.00	1.00	10:51	5.53	10:51	0	0	103	96	112
6.00	0.33	03:36	5.50	10:54	0	0	112	103	120

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2014 08:35:00

Dauer:

0.01:13:00

Aktive Zeit:

0.00:58:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.92	5.52	10:52	0	0	104	87	117
0.00:10:00	10:00	0.87	5.21	11:30	0	0	101	92	118
0.00:20:00	10:00	0.93	5.61	10:42	0	0	108	94	124
0.00:30:00	10:00	0.82	4.94	12:09	0	0	120	104	145
0.00:40:00	10:00	0.83	4.99	12:01	0	0	117	104	134
0.00:50:00	10:00	0.76	4.57	13:08	0	0	101	96	114
0.01:00:00	10:00	0.95	5.73	10:28	0	0	104	99	112
0.01:10:00	03:00	0.23	4.69	12:47	0	0	114	109	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:11 /km

Max. Tempo:

10:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2015	16.27	03:41
08.03.2014	6.12	09:48
04.03.2014	6.06	09:54
03.08.2014	6.03	09:57
07.04.2014	5.99	10:01
05.03.2014	5.96	10:04
21.03.2014	5.91	10:10
02.03.2014	5.84	10:16
Dieses Training	5.20	11:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

775 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	4%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	61%
Aerob 112 - 127 bpm	29%
Anaerob 128 - 143 bpm	5%
Maximum 144 - 160 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:10:33	0.96	237	0
2	00:52	0.00:14:23	1.33	250	0
3	00:58	0.00:19:19	1.77	244	0
4	00:30	0.00:22:26	2.00	246	0
5	01:39	0.00:36:24	3.27	294	0
6	00:43	0.00:39:08	3.48	320	0
7	01:04	0.00:39:59	3.53	320	0
8	01:10	0.00:44:03	3.84	317	0
9	01:28	0.00:49:39	4.34	336	0
10	00:35	0.00:51:59	4.52	327	0
11	00:37	0.00:55:23	4.75	295	0
12	00:38	0.00:56:05	4.80	293	0
13	00:30	0.00:57:05	4.89	289	0
14	00:42	0.00:57:48	4.97	287	0
∑	12:39