Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:47	4.35	13:47	4	55	107	63	138
1.00	1.00	10:50	5.54	10:50	14	35	116	102	134
2.00	1.00	11:18	5.31	11:18	0	0	120	104	138
3.00	1.00	12:27	4.82	12:27	59	0	104	97	111
4.00	1.00	11:18	5.31	11:18	29	7	109	99	117
5.00	1.00	09:33	6.28	09:33	0	0	114	113	118
6.00	0.76	07:35	6.05	09:55	0	0	119	112	132

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2014 11:31:00

Dauer:

0.01:16:51

Aktive Zeit:

0.00:57:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.77	4.63	12:57	0	0	102	63	136
0.00:10:00	10:00	0.88	5.30	11:19	0	0	114	102	138
0.00:20:00	10:00	0.83	4.95	12:07	0	0	121	109	134
0.00:30:00	10:00	0.74	4.45	13:29	0	0	115	97	138
0.00:40:00	10:00	0.95	5.70	10:32	0	0	104	100	108
0.00:50:00	10:00	0.91	5.46	10:59	0	0	110	99	117
0.01:00:00	10:00	1.04	6.27	09:34	13	0	114	113	118
0.01:10:00	06:51	0.64	5.59	10:44	0	0	120	112	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:30 /km

Max. Tempo:

09:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2015	16.27	03:41
07.04.2014	5.99	10:01
11.03.2014	5.97	10:03
23.03.2014	5.94	10:06
02.03.2014	5.84	10:16
20.03.2014	5.83	10:17
01.08.2014	5.79	10:22
01.03.2014	5.71	10:30
Dieses Training	5.28	11:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

887 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

205

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:00:20	0.00	226	0
2	05:21	0.00:09:54	0.76	252	0
3	01:03	0.00:16:30	1.30	262	0
4	00:47	0.00:21:19	1.74	271	0
5	01:37	0.00:22:43	1.87	279	0
6	01:53	0.00:24:31	2.01	297	0
7	01:50	0.00:29:31	2.42	303	0
8	00:52	0.00:31:37	2.59	316	0
9	00:33	0.00:37:02	3.07	313	0
10	01:49	0.00:39:16	3.22	305	0
11	01:26	0.00:57:36	4.92	238	0
∑	18:45