Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:37	5.65	10:37	5	10	98	74	113
1.00	1.00	09:35	6.26	09:35	0	0	101	97	109
2.00	1.00	09:35	6.26	09:35	12	0	105	100	112
3.00	1.00	11:10	5.37	11:10	0	0	98	95	103
4.00	1.00	10:38	5.64	10:38	0	8	102	97	109
5.00	1.00	10:16	5.84	10:16	0	7	109	104	114
6.00	0.65	06:58	5.58	10:46	0	0	109	104	118

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2014 10:00:00

Dauer:

0.01:08:51

Aktive Zeit:

0.01:07:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.97	5.81	10:19	0	0	98	74	113
0.00:10:00	10:00	1.04	6.23	09:38	12	6	101	97	109
0.00:20:00	10:00	1.03	6.21	09:40	12	0	105	100	112
0.00:30:00	10:00	0.94	5.67	10:35	0	0	98	97	103
0.00:40:00	10:00	0.86	5.17	11:36	0	0	101	95	109
0.00:50:00	10:00	1.00	6.03	09:57	1	5	108	101	114
0.01:00:00	08:51	0.79	5.39	11:08	0	0	109	104	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:08 /km

Max. Tempo:

09:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2015	16.27	03:41
07.04.2014	5.99	10:01
11.03.2014	5.97	10:03
23.03.2014	5.94	10:06
02.03.2014	5.84	10:16
20.03.2014	5.83	10:17
Dieses Training	5.79	10:22
01.03.2014	5.71	10:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

679 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

119 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	1%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	2%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	91%
Aerob 112 - 127 bpm	5%
Anaerob 128 - 143 bpm	0%
Maximum 144 - 160 bpm	0%