Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:36	5.66	10:36	21	12	97	77	113
1.00	1.00	09:41	6.20	09:41	0	0	102	86	112
2.00	1.00	09:55	6.05	09:55	11	3	105	98	114
3.00	1.00	09:32	6.29	09:32	0	0	104	82	114
4.00	1.00	09:42	6.19	09:42	0	0	107	102	111
5.00	1.00	10:11	5.89	10:11	1	6	107	101	112
6.00	0.67	07:12	5.59	10:44	0	0	109	105	115

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2014 08:15:00

Dauer:

0.01:06:51

Aktive Zeit:

0.01:04:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.95	5.72	10:30	0	0	97	77	113
0.00:10:00	10:00	1.02	6.14	09:46	25	24	102	86	112
0.00:20:00	10:00	1.04	6.27	09:34	12	3	105	98	114
0.00:30:00	10:00	1.02	6.10	09:50	13	6	104	82	114
0.00:40:00	10:00	1.04	6.25	09:36	2	5	106	101	111
0.00:50:00	10:00	0.98	5.91	10:09	0	0	108	105	112
0.01:00:00	06:51	0.61	5.32	11:17	0	0	109	105	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:42 /km

Max. Tempo:

09:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2015	16.27	03:41
Dieses Training	5.99	10:01
11.03.2014	5.97	10:03
23.03.2014	5.94	10:06
02.03.2014	5.84	10:16
20.03.2014	5.83	10:17
01.08.2014	5.79	10:22
01.03.2014	5.71	10:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

670 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

115 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	7%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	87%
Aerob 112 - 127 bpm	6%
Anaerob 128 - 143 bpm	0%
Maximum 144 - 160 bpm	0%