Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:56	10.11	05:56	3	19	114	88	131
1.00	1.00	02:42	22.22	02:42	0	6	127	123	132
2.00	1.00	02:20	25.71	02:20	14	0	123	119	128
3.00	1.00	03:40	16.36	03:40	0	0	124	111	154
4.00	1.00	02:48	21.43	02:48	0	0	130	120	156
5.00	1.00	02:41	22.36	02:41	12	0	130	127	132
6.00	0.84	05:03	9.95	06:02	0	0	127	116	146

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2015 17:41:00

Dauer:

0.00:25:13

Aktive Zeit:

0.00:20:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.00	0.08	22:33	0	0	93	88	98
0.00:02:00	02:00	0.47	14.10	04:15	0	0	110	97	117
0.00:04:00	02:00	0.59	17.83	03:22	0	0	126	119	131
0.00:06:00	02:00	0.67	20.07	02:59	0	0	128	124	132
0.00:08:00	02:00	0.91	27.36	02:12	0	0	125	121	131
0.00:10:00	02:00	0.66	19.78	03:02	0	0	121	111	129
0.00:12:00	02:00	0.59	17.63	03:24	0	0	121	113	134
0.00:14:00	02:00	0.57	17.22	03:29	0	0	140	122	156
0.00:16:00	02:00	0.78	23.28	02:35	0	0	125	120	131
0.00:18:00	02:00	0.75	22.55	02:40	0	0	130	129	132
0.00:20:00	02:00	0.73	21.82	02:45	0	0	126	121	131
0.00:22:00	02:00	0.11	3.33	18:01	0	0	133	118	146
0.00:24:00	01:13	0.00	0.14	21:16	0	0	118	116	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.27	03:41
07.04.2014	5.99	10:01
11.03.2014	5.97	10:03
23.03.2014	5.94	10:06
02.03.2014	5.84	10:16
20.03.2014	5.83	10:17
01.08.2014	5.79	10:22
01.03.2014	5.71	10:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

340 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	4%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	8%
Aerob 112 - 127 bpm	47%
Anaerob 128 - 143 bpm	37%
Maximum 144 - 160 bpm	5%