Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:05	4.26	14:05	23	5	86	61	108
1.00	1.00	09:49	6.11	09:49	18	16	99	91	108
2.00	1.00	09:35	6.26	09:35	0	0	98	93	107
3.00	1.00	10:30	5.71	10:30	10	12	100	97	108
4.00	1.00	10:08	5.92	10:08	2	8	102	96	108
5.00	1.00	10:00	6.00	10:00	0	0	103	90	109
6.00	0.70	08:10	5.16	11:37	0	0	105	96	113

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2014 11:45:00

Dauer:

0.01:12:21

Aktive Zeit:

0.01:06:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.62	3.75	16:01	0	0	80	61	108
0.00:10:00	10:00	1.00	6.01	09:59	0	15	101	97	108
0.00:20:00	10:00	1.04	6.23	09:38	27	2	96	91	107
0.00:30:00	10:00	1.01	6.05	09:55	15	11	100	97	108
0.00:40:00	10:00	0.97	5.82	10:19	0	0	102	98	107
0.00:50:00	10:00	0.98	5.90	10:10	0	0	103	96	109
0.01:00:00	10:00	0.88	5.29	11:21	0	0	104	90	113
0.01:10:00	02:21	0.20	5.00	12:01	0	0	106	102	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:00 /km

Max. Tempo:

09:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2015	16.27	03:41
07.04.2014	5.99	10:01
11.03.2014	5.97	10:03
23.03.2014	5.94	10:06
02.03.2014	5.84	10:16
20.03.2014	5.83	10:17
01.08.2014	5.79	10:22
01.03.2014	5.71	10:30
Dieses Training	5.56	10:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

663 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

114 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	7%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	10%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	83%
Aerob 112 - 127 bpm	0%
Anaerob 128 - 143 bpm	0%
Maximum 144 - 160 bpm	0%