Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:41	13.82	04:21	36	26	0	0	0
2.00	2.00	13:07	9.15	06:33	16	36	0	0	0
4.00	2.00	07:18	16.44	03:39	13	43	0	0	0
6.00	2.00	10:34	11.36	05:17	6	40	0	0	0
8.00	2.00	24:09	4.97	12:04	17	5	0	0	0
10.00	2.00	09:13	13.02	04:37	30	2	0	0	0
12.00	2.00	11:19	10.60	05:39	3	45	0	0	0
14.00	2.00	07:17	16.48	03:39	20	3	0	0	0
16.00	2.00	09:30	12.63	04:45	40	0	0	0	0
18.00	2.00	07:07	16.86	03:34	36	1	0	0	0
20.00	2.00	07:08	16.82	03:34	25	14	0	0	0
22.00	0.80	07:50	6.12	09:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2012 09:12:00

Dauer:

0.02:03:19

Aktive Zeit:

0.01:37:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.23	13.38	04:29	36	35	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.50	8.98	06:41	16	27	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.54	15.26	03:56	17	43	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.89	11.35	05:17	4	40	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.06	0.37	42:20	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.97	5.82	10:18	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.26	13.54	04:26	35	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.68	10.07	05:57	3	28	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.37	14.24	04:13	17	23	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.16	12.98	04:37	50	11	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.76	16.53	03:38	42	6	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.30	13.78	04:21	25	22	0	0	0
0.02:00:00	03:19	0.08	1.43	42:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:17 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2014	11.23	05:21
Dieses Training	11.09	05:25
31.05.2011	10.88	05:31
08.08.2014	9.11	06:35
Trasa I ed. Szczecin MTB Maraton 2017 13.05.2017	9.07	06:37
10.09.2017	8.82	06:48
23.06.2017	7.87	07:38
31.08.2012	7.52	07:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

805 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:03:19	22.80	11.09	05:25	247	260	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:00:20	0.00	86	0
2	00:57	0.00:11:29	2.34	96	0
3	01:08	0.00:13:21	2.47	98	0
4	00:59	0.00:40:41	8.18	158	0
5	13:45	0.00:41:59	8.22	152	0
6	02:08	0.01:07:59	11.41	121	0
7	00:37	0.01:34:33	16.31	143	0
8	01:16	0.02:00:00	22.72	75	0
9	01:47	0.02:01:31	22.76	74	0
∑	23:30