Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	40:59	7.32	08:12	72	100	0	0	0
5.00	5.00	41:48	7.18	08:22	59	126	0	0	0
10.00	5.00	17:43	16.93	03:33	55	38	0	0	0
15.00	5.00	21:13	14.14	04:15	102	40	0	0	0
20.00	4.62	40:24	6.86	08:45	89	91	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2014 18:36:00

Dauer:

0.02:42:09

Aktive Zeit:

0.01:45:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.53	10.60	05:40	24	72	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.09	3.26	18:25	43	23	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.52	7.56	07:56	21	46	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.29	6.87	08:44	36	62	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.45	16.36	03:40	64	62	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.03	15.08	03:59	103	33	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.27	0.81	13:48	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.16	12.47	04:49	79	69	0	0	0
0.02:40:00	02:09	0.28	7.86	07:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:17 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2013	14.27	04:12
25.03.2012	11.09	05:25
gryfmaraton MTB 21.05.2016	10.68	05:37
24.08.2016	10.15	05:55
Dieses Training	9.11	06:35
Trasa I ed. Szczecin MTB Maraton 2017 13.05.2017	9.07	06:37
23.06.2017	7.87	07:38
I Szczecin MTB Maraton 2016 07.04.2018	6.70	08:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

873 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:13	0.00:17:33	3.48	105	0
2	01:14	0.00:24:08	3.83	100	0
3	04:06	0.00:27:08	3.92	101	0
4	02:24	0.00:31:33	3.93	99	0
5	01:55	0.00:34:58	4.06	101	0
6	00:33	0.00:41:59	5.10	86	0
7	03:03	0.00:47:35	5.40	108	0
8	02:47	0.01:08:41	8.61	150	0
9	04:07	0.01:12:58	8.72	155	0
10	00:42	0.01:43:34	15.97	153	0
11	05:16	0.01:55:55	19.89	70	0
12	25:16	0.02:03:13	20.12	79	0
∑	53:36