Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:22	14.34	04:11	11	1	0	0	0
2.00	2.00	14:38	8.20	07:19	72	56	0	0	0
4.00	2.00	04:03	29.63	02:02	0	2	0	0	0
6.00	2.00	09:14	13.00	04:37	0	9	0	0	0
8.00	2.00	03:34	33.64	01:47	6	19	0	0	0
10.00	2.00	05:54	20.34	02:57	0	1	0	0	0
12.00	2.00	16:19	7.35	08:10	0	9	0	0	0
14.00	2.00	07:28	16.07	03:44	91	86	0	0	0
16.00	2.00	08:46	13.69	04:23	259	261	0	0	0
18.00	2.00	11:03	10.86	05:32	187	197	0	0	0
20.00	1.39	03:25	24.48	02:27	0	25	0	0	0
22.00	-0.61	12:26	-2.92	00:00	1	3	0	0	0
24.00	-2.61	03:27	-45.32	00:00	128	93	0	0	0
26.00	-4.61	04:35	-60.29	00:00	22	0	0	0	0
28.00	-6.61	04:39	-85.24	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2011 19:35:00

Dauer:

0.01:58:01

Aktive Zeit:

0.01:16:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.87	17.23	03:29	20	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.64	3.84	15:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.52	21.10	02:51	0	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.05	18.28	03:17	6	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.79	16.75	03:35	0	5	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.09	6.55	09:10	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.17	12.99	04:37	177	87	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.23	13.40	04:29	173	177	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.56	15.35	03:55	189	221	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.75	16.52	03:38	3	7	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.96	17.74	03:23	137	93	0	0	0
0.01:50:00	08:01	1.75	13.13	04:34	18	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
trng-gaborm-1670676 11.07.2015	11.47	05:14
31.07.2014	11.23	05:21
25.03.2012	11.09	05:25
Dieses Training	10.88	05:31
08.09.2014	10.45	05:44
10.09.2017	8.82	06:48
22.09.2013	8.40	07:09
02.08.2013	7.89	07:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

713 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:58:01	21.39	10.88	05:31	87	105	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:22	0.00:02:20	0.22	83	0
2	11:11	0.00:12:09	3.43	56	0
3	04:55	0.00:48:13	10.33	85	0
4	06:13	0.00:56:13	11.39	87	0
5	01:21	0.01:18:25	13.52	88	0
6	01:10	0.01:46:31	18.00	102	0
7	03:16	0.01:54:45	21.39	64	0
∑	31:28