Run.GPS Community Server - nahe Zdroje (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Zdroje (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:28	6.50	09:14	29	47	0	0	0
2.00	2.00	11:33	10.39	05:47	31	55	0	0	0
4.00	2.00	09:36	12.50	04:48	41	12	0	0	0
6.00	2.00	23:11	5.18	11:36	6	73	0	0	0
8.00	2.00	09:59	12.02	05:00	68	13	0	0	0
10.00	2.00	15:00	8.00	07:30	4	50	0	0	0
12.00	2.00	16:39	7.21	08:19	62	13	0	0	0
14.00	2.00	11:38	10.32	05:49	24	37	0	0	0
16.00	2.00	10:03	11.94	05:02	50	14	0	0	0
18.00	2.00	09:00	13.33	04:30	27	22	0	0	0
20.00	1.70	12:21	8.24	07:17	43	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2017 13:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:27:35

Aktive Zeit:

0.02:01:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.28	6.85	08:45	29	56	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.81	11.44	05:15	66	52	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.38	4.13	14:33	0	64	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.96	8.88	06:45	76	54	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.97	8.92	06:44	56	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.47	10.40	05:46	71	50	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.95	11.85	05:04	48	49	0	0	0
0.02:20:00	07:35	0.88	6.93	08:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
trng-gaborm-1670676 11.07.2015	11.47	05:14
31.07.2014	11.23	05:21
25.03.2012	11.09	05:25
31.05.2011	10.88	05:31
08.09.2014	10.45	05:44
Dieses Training	8.82	06:48
25.07.2013	7.66	07:50
31.08.2012	7.52	07:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

846 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

905.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1379

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:24:54	21.56	8.93	06:43	373	388	0	0	0
2	0.00:02:40	0.14	3.07	19:33	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:04	0.00:05:18	0.58	49	0
2	00:45	0.00:41:23	6.26	63	0
3	09:34	0.00:48:33	7.02	115	0
4	00:05	0.01:10:49	9.80	58	0
5	03:02	0.01:13:23	10.03	77	0
6	00:10	0.01:18:54	10.23	104	0
7	01:06	0.01:25:50	11.79	120	0
8	00:25	0.01:29:27	12.23	115	0
9	00:06	0.01:29:58	12.25	115	0
10	00:23	0.01:32:59	12.52	92	0
11	00:09	0.01:36:42	12.97	75	0
12	01:36	0.01:51:10	15.03	106	0
13	00:12	0.01:54:20	15.33	103	0
14	00:07	0.02:00:46	16.93	42	0
15	00:06	0.02:17:47	20.41	33	0
16	00:46	0.02:22:47	21.34	29	0
17	01:34	0.02:26:00	21.68	31	0
∑	25:10