Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:15	9.80	06:08	55	26	0	0	0
2.00	2.00	20:05	5.98	10:03	13	57	0	0	0
4.00	2.00	21:08	5.68	10:34	47	37	0	0	0
6.00	2.00	27:24	4.38	13:42	90	43	0	0	0
8.00	2.00	14:50	8.09	07:25	11	82	0	0	0
10.00	2.00	55:17	2.17	27:39	57	54	0	0	0
12.00	2.00	07:31	15.96	03:46	59	4	0	0	0
14.00	2.00	28:53	4.15	14:27	85	106	0	0	0
16.00	2.00	20:06	5.97	10:03	82	48	0	0	0
18.00	2.00	15:25	7.78	07:43	12	60	0	0	0
20.00	0.72	25:27	1.70	35:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2011 09:28:00

Dauer:

0.04:08:25

Aktive Zeit:

0.01:58:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.18	9.54	06:18	67	54	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.56	4.67	12:51	29	44	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.46	4.39	13:40	33	67	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.49	4.46	13:28	87	13	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.42	7.25	08:16	15	81	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.73	2.19	27:24	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.60	1.80	33:23	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.88	8.63	06:57	92	7	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.10	3.30	18:12	22	106	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.52	4.57	13:08	62	48	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.99	8.97	06:41	89	47	0	0	0
0.03:40:00	20:00	0.55	1.65	36:28	0	0	0	0	0
0.04:00:00	08:25	0.26	1.83	32:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2011	12.59	04:46
24.03.2010	12.58	04:46
29.08.2010	11.07	05:25
12.05.2010	9.02	06:39
08.08.2010	8.52	07:03
15.04.2010	7.69	07:48
27.02.2010	7.51	07:59
04.02.2011	6.80	08:49
Dieses Training	5.00	11:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

831 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:10	0.00:00:21	0.00	60	0
2	04:15	0.00:20:17	3.18	47	0
3	00:47	0.00:26:16	3.31	54	0
4	01:17	0.00:34:49	4.25	90	0
5	03:44	0.00:45:04	5.50	83	0
6	00:34	0.00:55:05	6.12	77	0
7	01:25	0.00:56:12	6.17	88	0
8	10:38	0.00:57:41	6.19	88	0
9	03:31	0.01:10:52	6.60	82	0
10	01:29	0.01:17:26	7.38	40	0
11	02:45	0.01:29:36	9.70	39	0
12	00:48	0.01:34:26	9.87	75	0
13	13:50	0.01:36:38	10.10	89	0
14	02:28	0.01:50:35	10.17	83	0
15	15:17	0.01:57:03	10.81	96	0
16	06:18	0.02:18:43	11.42	99	0
17	02:09	0.02:45:41	15.00	41	0
18	01:28	0.02:48:28	15.05	64	0
19	00:31	0.02:51:46	15.22	73	0
20	09:46	0.02:54:56	15.40	89	0
21	01:33	0.03:08:02	16.02	51	0
22	01:27	0.03:10:16	16.08	60	0
23	32:29	0.03:35:56	19.89	28	0
∑	02:39