Run.GPS Community Server - nahe San'gok-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

San'gok-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	47:50	2.51	23:55	117	99	0	0	0
2.00	2.00	16:25	7.31	08:13	31	92	0	0	0
4.00	2.00	27:17	4.40	13:39	115	56	0	0	0
6.00	2.00	29:07	4.12	14:34	30	67	0	0	0
8.00	2.00	25:19	4.74	12:39	73	53	0	0	0
10.00	2.00	05:46	20.81	02:53	13	8	0	0	0
12.00	2.00	06:56	17.31	03:28	12	14	0	0	0
14.00	2.00	06:53	17.43	03:27	21	0	0	0	0
16.00	2.00	04:01	29.88	02:00	2	17	0	0	0
18.00	2.00	04:41	25.62	02:20	14	1	0	0	0
20.00	0.32	04:53	3.96	15:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.02.2011 11:36:00

Dauer:

0.02:59:14

Aktive Zeit:

0.01:34:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.74	2.21	27:11	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.24	3.71	16:11	72	15	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.81	5.42	11:04	32	60	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.92	2.75	21:50	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.12	6.37	09:25	161	68	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.15	3.46	17:19	15	45	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.44	4.31	13:56	69	61	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.95	14.85	04:02	42	26	0	0	0
0.02:40:00	19:14	5.96	18.61	03:13	81	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

70.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:39 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.03.2010	12.58	04:46
29.08.2010	11.07	05:25
12.05.2010	9.02	06:39
08.08.2010	8.52	07:03
15.04.2010	7.69	07:48
27.02.2010	7.51	07:59
04.05.2010	6.95	08:38
Dieses Training	6.80	08:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

803 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:17	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.02:58:57	20.32	6.81	08:49	438	458	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:32	0.00:04:26	0.21	88	0
2	01:29	0.00:06:45	0.26	100	0
3	02:07	0.00:09:13	0.35	117	0
4	00:49	0.00:12:02	0.42	129	0
5	03:29	0.00:14:11	0.53	145	0
6	03:17	0.00:20:06	0.73	100	0
7	01:01	0.00:28:36	1.36	94	0
8	01:21	0.00:31:55	1.59	63	0
9	11:52	0.00:36:01	1.95	35	0
10	00:55	0.00:56:57	3.60	55	0
11	07:30	0.01:04:52	4.04	109	0
12	01:42	0.01:17:38	4.64	131	0
13	01:48	0.01:19:35	4.67	146	0
14	02:33	0.01:28:41	5.89	43	0
15	01:34	0.01:32:46	6.19	60	0
16	00:37	0.01:37:20	6.77	57	0
17	08:45	0.01:38:20	6.81	53	0
18	01:38	0.01:47:48	6.93	58	0
19	00:49	0.01:50:26	7.06	74	0
20	01:10	0.01:53:19	7.23	89	0
21	01:48	0.02:01:17	8.05	83	0
22	00:52	0.02:03:14	8.10	96	0
23	00:43	0.02:05:18	8.23	104	0
24	00:30	0.02:07:18	8.38	115	0
25	01:44	0.02:07:51	8.40	122	0
26	08:16	0.02:16:25	9.40	72	0
27	01:04	0.02:33:16	12.34	54	0
28	00:53	0.02:35:55	12.96	59	0
29	01:00	0.02:40:57	14.54	61	0
30	01:03	0.02:44:28	15.95	42	0
31	00:56	0.02:48:07	17.41	54	0
32	00:42	0.02:51:38	19.28	53	0
33	03:16	0.02:55:58	20.32	44	0
∑	18:45