Run.GPS Community Server - nahe Guyancourt (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

StefLeRenard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Guyancourt (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:15	15.58	03:51	43	43	0	0	0
5.00	5.00	28:33	10.51	05:43	73	65	0	0	0
10.00	5.00	33:24	8.98	06:41	120	84	0	0	0
15.00	5.00	40:16	7.45	08:03	112	108	0	0	0
20.00	5.00	32:12	9.32	06:26	129	141	0	0	0
25.00	5.00	31:49	9.43	06:22	47	76	0	0	0
30.00	5.00	20:34	14.59	04:07	53	51	0	0	0
35.00	5.00	24:32	12.23	04:54	70	78	0	0	0
40.00	5.00	16:36	18.07	03:19	29	32	0	0	0
45.00	5.00	22:14	13.49	04:27	40	34	0	0	0
50.00	0.18	01:12	8.80	06:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2010 08:21:00

Dauer:

0.04:30:44

Aktive Zeit:

0.03:39:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.48	14.97	04:01	63	63	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.14	8.28	07:15	92	89	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.76	9.52	06:18	101	46	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.20	6.40	09:23	48	85	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.91	9.82	06:07	125	146	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.68	7.36	08:09	61	66	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.73	15.45	03:53	84	81	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.10	14.21	04:13	76	81	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.18	14.36	04:11	54	47	0	0	0
0.04:30:00	00:44	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:22 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	20.19	02:58
23.01.2011	13.50	04:27
17.04.2011	12.59	04:46
10.10.2010	11.73	05:07
20.02.2011	11.57	05:11
06.02.2011	11.47	05:14
29.05.2011	11.42	05:15
03.04.2011	11.36	05:17
Dieses Training	11.12	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2015 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:01:47	0.00	211	0
2	02:58	0.00:14:23	4.42	213	0
3	00:46	0.00:25:05	6.33	222	0
4	00:54	0.00:46:08	9.71	218	0
5	00:38	0.00:50:12	10.57	184	0
6	01:08	0.00:52:34	10.69	215	0
7	01:06	0.01:06:12	12.30	175	0
8	00:55	0.01:07:36	12.33	178	0
9	01:39	0.01:37:42	17.31	205	0
10	11:58	0.01:44:52	18.66	199	0
11	00:49	0.02:03:43	20.44	153	0
12	00:35	0.02:06:27	20.63	175	0
13	01:11	0.02:27:11	24.30	213	0
14	03:11	0.02:46:44	27.42	203	0
15	06:47	0.02:51:32	27.70	208	0
16	00:49	0.03:06:39	30.21	198	0
17	01:12	0.03:43:27	38.92	183	0
18	05:59	0.04:19:39	48.62	201	0
∑	43:24