Run.GPS Community Server - nahe Guyancourt (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

StefLeRenard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Guyancourt (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:02	13.62	04:24	20	31	0	0	0
5.00	5.00	19:53	15.09	03:59	25	25	0	0	0
10.00	5.00	29:42	10.10	05:56	137	84	0	0	0
15.00	5.00	46:39	6.43	09:20	177	221	0	0	0
20.00	5.00	18:11	16.50	03:38	50	55	0	0	0
25.00	5.00	41:11	7.28	08:14	158	162	0	0	0
30.00	5.00	26:09	11.47	05:14	166	113	0	0	0
35.00	5.00	32:43	9.17	06:33	121	176	0	0	0
40.00	5.00	22:13	13.50	04:27	101	96	0	0	0
45.00	5.00	18:50	15.93	03:46	29	21	0	0	0
50.00	3.18	17:08	11.15	05:23	25	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2010 08:17:00

Dauer:

0.04:54:49

Aktive Zeit:

0.03:53:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.12	14.24	04:13	29	45	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.63	11.26	05:20	95	68	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.32	8.64	06:57	93	107	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.54	7.09	08:28	141	151	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.26	10.52	05:42	107	62	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.78	9.56	06:17	162	142	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.46	10.93	05:29	141	150	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.88	9.75	06:09	79	150	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.82	13.63	04:24	115	95	0	0	0
0.04:30:00	24:49	5.37	12.99	04:37	41	39	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Etang de la Tour 25.07.2010	14.02	04:17
17.04.2011	12.59	04:46
13.03.2011	12.59	04:46
10.10.2010	11.73	05:07
20.02.2011	11.57	05:11
06.02.2011	11.47	05:14
29.05.2011	11.42	05:15
17.10.2010	11.12	05:24
Dieses Training	10.82	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2165 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:54	0.00:13:52	4.38	210	0
2	03:46	0.00:43:34	10.36	186	0
3	02:27	0.00:49:54	10.99	183	0
4	02:02	0.01:02:31	12.94	212	0
5	05:16	0.01:20:29	16.02	224	0
6	06:59	0.01:32:41	17.56	141	0
7	00:58	0.01:55:19	19.39	210	0
8	00:52	0.02:10:30	22.98	211	0
9	01:02	0.02:17:07	25.02	229	0
10	00:38	0.02:20:15	25.55	214	0
11	10:06	0.02:22:42	25.84	204	0
12	01:06	0.02:33:17	25.91	154	0
13	01:15	0.02:41:07	27.01	178	0
14	00:34	0.02:45:58	27.26	209	0
15	00:40	0.03:08:24	32.30	183	0
16	00:37	0.03:13:39	32.74	210	0
17	00:33	0.03:46:34	38.89	202	0
18	03:36	0.03:49:22	39.06	220	0
19	01:27	0.04:26:53	47.25	214	0
20	05:20	0.04:43:52	51.63	199	0
∑	55:08