Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:35	9.54	06:17	54	22	0	0	0
2.00	2.00	19:02	6.30	09:31	50	67	0	0	0
4.00	2.00	10:18	11.65	05:09	46	15	0	0	0
6.00	2.00	15:06	7.95	07:33	41	80	0	0	0
8.00	2.00	40:37	2.95	20:19	120	79	0	0	0
10.00	2.00	10:33	11.37	05:17	5	39	0	0	0
12.00	2.00	40:23	2.97	20:12	25	156	0	0	0
14.00	2.00	32:20	3.71	16:10	142	51	0	0	0
16.00	2.00	46:57	2.56	23:29	90	10	0	0	0
18.00	1.90	43:38	2.61	23:00	65	57	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2010 08:47:00

Dauer:

0.04:31:33

Aktive Zeit:

0.01:56:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.85	7.71	07:47	104	89	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.33	8.67	06:55	73	128	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.26	2.53	23:45	115	32	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.76	5.53	10:51	13	113	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.84	3.68	16:18	12	81	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.92	3.84	15:37	142	37	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.41	0.81	13:45	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.39	6.79	08:50	109	59	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.12	0.23	19:30	0	0	0	0	0
0.04:30:00	01:33	0.00	0.10	50:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.05.2010	9.02	06:39
08.08.2010	8.52	07:03
15.04.2010	7.69	07:48
27.02.2010	7.51	07:59
04.05.2010	6.95	08:38
04.02.2011	6.80	08:49
09.05.2010	6.18	09:42
18.07.2010	5.59	10:44
Dieses Training	4.40	13:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

791 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:27	0.00:00:47	0.00	0	0
2	01:16	0.00:24:25	3.53	102	0
3	01:02	0.00:29:05	3.82	92	0
4	03:45	0.00:52:57	7.93	111	0
5	09:43	0.01:00:42	8.20	151	0
6	00:57	0.01:12:51	8.59	148	0
7	00:40	0.01:15:55	8.80	134	0
8	02:46	0.01:19:51	9.22	101	0
9	12:00	0.01:24:15	9.45	74	0
10	00:47	0.01:44:39	11.64	74	0
11	00:47	0.01:49:13	12.05	110	0
12	01:31	0.01:50:13	12.08	122	0
13	01:51	0.01:51:52	12.12	136	0
14	08:39	0.01:54:20	12.20	155	0
15	01:56	0.02:04:27	12.42	169	0
16	00:38	0.02:08:20	12.60	181	0
17	02:37	0.02:11:00	12.88	166	0
18	04:15	0.02:16:02	13.09	179	0
19	00:41	0.02:26:30	13.79	220	0
20	05:32	0.02:29:17	14.04	234	0
21	06:51	0.02:37:56	14.51	168	0
22	04:06	0.02:53:01	15.52	163	0
23	34:08	0.03:03:25	16.23	143	0
24	02:24	0.03:40:55	17.12	95	0
25	33:33	0.03:55:02	19.75	63	0
26	02:35	0.04:28:58	19.89	70	0
∑	31:27