Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:14	6.96	08:37	73	89	0	0	0
2.00	2.00	18:07	6.62	09:04	36	35	0	0	0
4.00	2.00	30:43	3.91	15:22	99	138	0	0	0
6.00	2.00	05:58	20.11	02:59	34	8	0	0	0
8.00	2.00	18:16	6.57	09:08	17	130	0	0	0
10.00	2.00	31:39	3.79	15:50	119	6	0	0	0
12.00	2.00	12:17	9.77	06:09	17	14	0	0	0
14.00	2.00	13:23	8.97	06:42	19	66	0	0	0
16.00	2.00	07:55	15.16	03:58	77	24	0	0	0
18.00	0.67	05:35	7.18	08:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2010 20:23:00

Dauer:

0.02:41:10

Aktive Zeit:

0.02:00:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.12	6.36	09:26	73	75	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.59	7.78	07:43	25	59	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.67	2.00	29:59	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.03	12.10	04:57	147	57	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.86	5.59	10:44	102	84	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.63	1.90	31:34	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.48	10.43	05:45	25	40	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.28	9.83	06:06	113	71	0	0	0
0.02:40:00	01:10	0.00	0.23	26:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2010	9.08	06:37
12.05.2010	9.02	06:39
15.04.2010	7.69	07:48
27.02.2010	7.51	07:59
05.09.2010	7.12	08:26
Dieses Training	6.95	08:38
04.02.2011	6.80	08:49
07.05.2010	6.41	09:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

734 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:02:29	0.22	86	0
2	04:33	0.00:09:04	1.29	50	0
3	00:46	0.00:16:27	1.97	44	0
4	02:37	0.00:18:43	2.12	37	0
5	03:16	0.00:44:52	5.07	133	0
6	01:00	0.00:49:15	5.23	169	0
7	01:28	0.01:24:24	9.78	133	0
8	02:42	0.01:28:04	9.99	172	0
9	00:38	0.01:33:45	10.36	158	0
10	14:07	0.01:40:51	11.38	68	0
11	01:21	0.02:00:00	11.91	62	0
12	01:55	0.02:05:00	12.20	61	0
13	00:30	0.02:07:34	12.30	60	0
14	01:01	0.02:20:48	15.43	82	0
15	00:46	0.02:40:23	18.66	36	0
∑	37:25