Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:01	4.14	14:31	25	136	0	0	0
2.00	2.00	20:14	5.93	10:07	125	33	0	0	0
4.00	2.00	17:31	6.85	08:46	28	6	0	0	0
6.00	2.00	21:42	5.53	10:51	30	116	0	0	0
8.00	2.00	21:11	5.66	10:36	103	2	0	0	0
10.00	2.00	23:02	5.21	11:31	10	40	0	0	0
12.00	2.00	25:15	4.75	12:38	43	177	0	0	0
14.00	2.00	29:32	4.06	14:46	152	64	0	0	0
16.00	2.00	12:55	9.29	06:28	97	14	0	0	0
18.00	1.30	06:49	11.46	05:14	26	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2010 13:05:00

Dauer:

0.03:27:16

Aktive Zeit:

0.02:03:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.64	4.91	12:13	20	88	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.28	3.85	15:36	96	52	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.69	5.06	11:52	41	34	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.86	8.59	06:59	24	105	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.32	3.96	15:09	121	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.68	8.03	07:28	22	31	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.85	2.56	23:24	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.92	5.77	10:24	103	144	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.59	4.78	12:34	90	77	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.16	6.48	09:15	113	20	0	0	0
0.03:20:00	07:16	1.30	10.76	05:35	30	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2010	9.08	06:37
12.05.2010	9.02	06:39
08.08.2010	8.52	07:03
15.04.2010	7.69	07:48
27.02.2010	7.51	07:59
05.09.2010	7.12	08:26
04.05.2010	6.95	08:38
04.02.2011	6.80	08:49
Dieses Training	5.59	10:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

771 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:32	0.00:16:57	1.52	109	0
2	01:00	0.00:20:01	1.64	131	0
3	01:21	0.00:21:05	1.66	139	0
4	00:52	0.00:23:40	1.78	148	0
5	01:55	0.00:26:37	1.91	173	0
6	01:15	0.00:30:18	2.06	185	0
7	00:48	0.00:33:10	2.18	173	0
8	00:38	0.00:35:02	2.28	159	0
9	01:13	0.00:37:03	2.71	111	0
10	01:06	0.00:40:48	2.95	78	0
11	00:52	0.00:42:32	2.99	73	0
12	10:57	0.00:51:27	4.55	83	0
13	00:38	0.01:12:44	6.92	91	0
14	02:16	0.01:20:12	7.47	161	0
15	02:18	0.01:24:49	7.78	158	0
16	02:22	0.01:33:17	8.71	60	0
17	09:00	0.01:36:13	8.78	57	0
18	02:46	0.01:50:48	10.14	48	0
19	12:23	0.02:02:49	11.98	65	0
20	01:27	0.02:21:39	12.38	127	0
21	02:49	0.02:34:09	13.58	232	0
22	01:53	0.02:47:45	15.16	143	0
23	01:03	0.02:52:53	15.51	112	0
24	09:10	0.02:57:42	15.81	120	0
25	00:32	0.03:17:01	17.88	38	0
26	01:51	0.03:18:11	17.95	29	0
27	00:50	0.03:26:21	19.26	39	0
∑	14:47