Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:11	14.66	04:06	59	57	0	0	0
2.00	2.00	26:56	4.46	13:28	6	155	0	0	0
4.00	2.00	26:05	4.60	13:03	131	28	0	0	0
6.00	2.00	06:25	18.70	03:13	28	0	0	0	0
8.00	2.00	35:24	3.39	17:42	20	131	0	0	0
10.00	2.00	26:02	4.61	13:01	120	87	0	0	0
12.00	2.00	28:01	4.28	14:01	100	42	0	0	0
14.00	2.00	12:35	9.54	06:17	62	31	0	0	0
16.00	2.00	08:25	14.26	04:13	30	32	0	0	0
18.00	0.71	03:28	12.33	04:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2010 09:06:00

Dauer:

0.03:01:36

Aktive Zeit:

0.01:47:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.47	10.40	05:46	59	126	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.13	3.39	17:41	64	85	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.15	3.44	17:25	73	23	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.69	11.06	05:25	31	96	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.45	1.34	44:48	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.59	4.77	12:35	121	43	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.87	2.61	23:02	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.21	6.62	09:04	103	26	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.94	11.83	05:04	92	76	0	0	0
0.03:00:00	01:36	0.23	8.50	07:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2010	9.08	06:37
12.05.2010	9.02	06:39
15.04.2010	7.69	07:48
27.02.2010	7.51	07:59
05.09.2010	7.12	08:26
04.05.2010	6.95	08:38
04.02.2011	6.80	08:49
07.05.2010	6.41	09:22
Dieses Training	6.18	09:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

749 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:10:31	2.53	60	0
2	02:50	0.00:21:49	3.56	129	0
3	00:54	0.00:25:13	3.71	162	0
4	06:50	0.00:27:43	3.83	183	0
5	01:33	0.00:41:49	4.83	107	0
6	06:16	0.00:44:25	4.91	89	0
7	04:12	0.00:51:25	5.02	67	0
8	00:38	0.01:18:46	9.35	134	0
9	16:52	0.01:21:57	9.53	163	0
10	01:17	0.01:41:47	9.99	162	0
11	05:46	0.01:47:48	10.91	61	0
12	01:53	0.01:56:56	11.32	52	0
13	00:50	0.01:59:24	11.43	77	0
14	03:10	0.02:05:36	11.83	98	0
15	04:26	0.02:09:30	12.02	135	0
16	04:32	0.02:15:07	12.19	137	0
17	05:17	0.02:25:09	12.90	103	0
18	00:33	0.02:43:33	14.82	86	0
∑	09:20