Run.GPS Community Server - nahe Niederhelden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Danny11

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Niederhelden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:53	9.71	06:11	15	139	0	0	0
5.00	5.00	41:45	7.19	08:21	81	172	0	0	0
10.00	5.00	32:22	9.27	06:28	68	159	0	0	0
15.00	5.00	30:26	9.86	06:05	100	69	0	0	0
20.00	5.00	34:07	8.79	06:49	145	103	0	0	0
25.00	5.00	34:56	8.59	06:59	194	72	0	0	0
30.00	5.00	30:39	9.79	06:08	170	33	0	0	0
35.00	5.00	17:58	16.70	03:36	20	41	0	0	0
40.00	0.13	01:21	5.78	10:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2023 09:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:14:28

Aktive Zeit:

0.03:24:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.10	12.29	04:53	15	81	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.98	5.93	10:07	15	93	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.86	5.58	10:45	2	82	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.49	10.47	05:44	102	77	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.02	9.06	06:38	18	98	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.06	12.17	04:56	53	65	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.26	6.78	08:51	82	81	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.07	9.20	06:31	45	52	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.89	8.67	06:55	143	6	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.91	8.72	06:53	115	42	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.69	5.06	11:52	63	41	0	0	0
0.03:40:00	20:00	5.34	16.01	03:45	120	30	0	0	0
0.04:00:00	14:28	3.49	14.46	04:09	10	41	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.05.2024	13.82	04:20
26.09.2021	13.67	04:23
21.08.2022	12.32	04:52
22.04.2020	11.77	05:06
11.09.2021	10.60	05:40
26.05.2024	10.33	05:48
04.08.2020	9.78	06:08
Dieses Training	9.46	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1755 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

259.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

997

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:00:21	0.00	282	0
2	00:30	0.00:21:12	4.16	348	0
3	00:44	0.00:22:36	4.24	351	0
4	02:07	0.00:28:34	4.94	403	0
5	00:40	0.00:34:43	5.52	423	0
6	00:15	0.00:36:51	5.77	401	0
7	00:18	0.00:38:46	5.95	413	0
8	02:03	0.00:43:16	6.34	433	0
9	00:19	0.00:46:13	6.52	462	0
10	00:32	0.00:53:27	7.36	493	0
11	02:56	0.00:57:36	7.92	508	0
12	00:24	0.01:05:20	8.37	534	0
13	00:45	0.01:21:00	11.51	491	0
14	00:11	0.01:31:06	13.41	499	0
15	00:18	0.01:32:58	13.57	519	0
16	01:10	0.01:38:47	14.34	560	0
17	00:40	0.01:41:19	14.55	564	0
18	00:20	0.01:51:36	16.90	553	0
19	08:50	0.02:04:56	19.58	538	0
20	00:25	0.02:22:29	21.01	577	0
21	00:15	0.02:29:38	22.15	576	0
22	00:49	0.02:31:04	22.29	580	0
23	00:17	0.02:32:46	22.39	580	0
24	00:19	0.02:36:21	23.12	567	0
25	03:15	0.02:41:13	23.99	574	0
26	01:04	0.02:45:55	24.28	578	0
27	01:47	0.02:58:05	26.67	442	0
28	00:44	0.03:07:28	27.96	443	0
29	00:58	0.03:09:19	28.05	447	0
30	01:36	0.03:11:34	28.15	456	0
31	01:17	0.03:18:26	29.50	353	0
32	00:10	0.03:19:47	29.56	363	0
33	00:19	0.03:22:09	29.77	380	0
34	00:07	0.03:22:30	29.78	381	0
35	00:06	0.03:22:40	29.79	382	0
36	00:13	0.03:24:01	29.91	390	0
37	00:12	0.03:29:42	31.16	343	0
38	10:17	0.03:30:41	31.29	349	0
39	00:32	0.04:07:01	38.34	265	0
40	00:08	0.04:14:20	40.12	288	0
∑	49:15