Run.GPS Community Server - nahe Niederhelden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Danny11

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Niederhelden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:40	13.24	04:32	25	101	0	0	0
5.00	5.00	42:35	7.05	08:31	41	187	0	0	0
10.00	5.00	42:58	6.98	08:36	70	146	0	0	0
15.00	5.00	27:36	10.87	05:31	131	70	0	0	0
20.00	5.00	37:30	8.00	07:30	172	90	0	0	0
25.00	5.00	35:33	8.44	07:07	184	98	0	0	0
30.00	5.00	21:20	14.06	04:16	116	15	0	0	0
35.00	3.60	22:44	9.50	06:19	0	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2022 09:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:12:57

Aktive Zeit:

0.03:23:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.50	13.50	04:27	25	88	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.82	8.45	07:06	0	96	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.18	6.54	09:11	11	96	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.31	6.92	08:40	87	33	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.58	7.74	07:45	3	99	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.43	10.30	05:50	59	46	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.62	7.87	07:37	80	74	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.36	10.07	05:57	128	41	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.02	6.05	09:55	44	28	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.24	9.72	06:10	179	36	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.44	10.32	05:49	97	54	0	0	0
0.03:40:00	20:00	4.02	12.07	04:58	20	19	0	0	0
0.04:00:00	12:57	2.08	9.64	06:13	0	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2023	15.02	04:00
20.09.2020	14.68	04:05
07.08.2020	14.03	04:17
09.05.2024	13.82	04:20
26.09.2021	13.67	04:23
28.09.2016	12.86	04:40
09.03.2025	12.84	04:40
11.05.2025	12.68	04:44
Dieses Training	9.16	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1732 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

201.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

946

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:25	0.04	287	0
2	00:25	0.00:29:10	6.10	395	0
3	01:50	0.00:34:10	6.51	422	0
4	00:13	0.00:43:10	7.71	457	0
5	02:03	0.00:49:17	8.35	503	0
6	01:22	0.00:55:26	8.86	537	0
7	00:37	0.00:57:59	9.05	534	0
8	01:08	0.01:00:54	9.50	519	0
9	00:39	0.01:03:58	9.81	509	0
10	00:39	0.01:06:50	10.17	505	0
11	00:11	0.01:09:23	10.45	490	0
12	00:14	0.01:11:41	10.94	457	0
13	01:21	0.01:12:54	11.07	452	0
14	00:17	0.01:15:14	11.23	443	0
15	02:07	0.01:21:03	11.94	481	0
16	03:01	0.01:37:26	14.36	565	0
17	00:12	0.01:41:26	14.47	573	0
18	00:59	0.01:42:13	14.48	575	0
19	00:14	0.01:44:11	14.54	579	0
20	00:34	0.01:45:38	14.67	584	0
21	00:14	0.01:47:11	14.71	581	0
22	00:08	0.01:49:58	15.51	553	0
23	00:40	0.01:56:24	17.22	540	0
24	01:06	0.02:01:39	18.02	570	0
25	04:05	0.02:09:18	19.35	539	0
26	01:07	0.02:18:58	20.41	550	0
27	00:14	0.02:25:26	21.39	562	0
28	00:23	0.02:30:57	22.32	574	0
29	00:24	0.02:31:56	22.36	569	0
30	00:10	0.02:36:13	23.20	503	0
31	00:28	0.02:38:55	23.73	480	0
32	02:20	0.02:44:25	24.63	435	0
33	03:30	0.02:48:47	24.85	431	0
34	00:18	0.02:54:23	25.13	436	0
35	01:34	0.02:58:07	25.67	445	0
36	00:22	0.03:03:38	26.44	437	0
37	01:23	0.03:05:06	26.62	412	0
38	00:06	0.03:18:55	29.02	301	0
39	01:01	0.03:19:20	29.04	305	0
40	00:22	0.03:21:05	29.10	312	0
41	00:34	0.03:23:13	29.26	336	0
42	00:16	0.03:27:13	29.75	347	0
43	01:08	0.03:30:59	30.34	358	0
44	00:08	0.03:34:01	30.80	341	0
45	00:51	0.03:49:10	34.96	252	0
46	05:46	0.03:57:01	36.50	264	0
47	00:36	0.04:07:29	37.57	274	0
48	00:06	0.04:12:50	38.60	285	0
∑	48:18