Run.GPS Community Server - nahe Gargantilla del Lozoya (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

stones10

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gargantilla del Lozoya (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:31	18.16	03:18	101	54	0	0	0
5.00	5.00	13:00	23.08	02:36	22	22	0	0	0
10.00	5.00	12:27	24.10	02:29	28	39	0	0	0
15.00	5.00	13:47	21.77	02:45	39	73	0	0	0
20.00	5.00	14:16	21.03	02:51	1213	1203	0	0	0
25.00	5.00	11:18	26.55	02:16	54	32	0	0	0
30.00	5.00	11:16	26.63	02:15	37	18	0	0	0
35.00	5.00	41:11	7.28	08:14	29	44	0	0	0
40.00	5.00	14:50	20.22	02:58	73	70	0	0	0
45.00	1.35	18:44	4.34	13:50	22	57	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2021 18:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:47:24

Aktive Zeit:

0.02:07:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.36	19.07	03:09	108	58	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.92	23.75	02:32	40	53	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.04	21.12	02:50	54	89	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.15	24.44	02:27	1264	1228	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.69	23.07	02:36	44	45	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.08	0.24	12:01	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.08	15.25	03:56	70	57	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.04	12.11	04:57	50	92	0	0	0
0.02:40:00	07:24	0.01	0.08	33:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hecho-Oza-Gabardito-Hecho 29.08.2018	38.34	01:34
31.12.2012	21.78	02:45
07.07.2021	21.11	02:50
CAMPING - Camino natural del Lozoya hasta Presillas Rascafría - CAMPING 30.06.2021	21.07	02:51
14.08.2013	19.18	03:08
12.03.2022	18.86	03:11
05.10.2021	18.77	03:12
CAMPING - Camino natural del Lozoya hasta Presillas Rascafría - CAMPING 15.08.2021	18.77	03:12
Dieses Training	16.61	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1674 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1243.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1713

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:03:42	22.50	21.19	02:50	235	208	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:06	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.01:43:34	23.86	13.82	04:20	225	261	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:00:32	0.01	1143	0
2	00:11	0.00:09:18	2.89	1081	0
3	00:12	0.01:10:29	22.50	0	0
4	02:22	0.01:45:31	37.14	1105	0
5	23:39	0.01:48:36	37.22	1106	0
6	00:13	0.02:12:33	37.24	1106	0
7	00:07	0.02:25:12	41.90	1081	0
8	12:17	0.02:41:49	46.34	1137	0
∑	39:27